Vabljeni na tekaški trening, ki bo v ponedeljek ob 21:15 v telovadnici v Grahovem. Danes bomo po 2 lažjih treningih spet nekoliko bolj garali :). Se vidimo!
Fotogalerija 1. Tek po ulicah pustne Cerknice.
Tudi danes imamo tekači TKD Sovice trening v telovadnici v Grahovem ob 21:15. Preizkusili bomo nekaj novih vaj. Katere bodo, izveste pred treningom. Vabljeni!
Danes je na vrsti regeneracijski tekaški trening v športni dvorani v Grahovem ob 21:15. Ker bo sam odsoten, spodaj objavljam plan treninga: Ogrevanje – elementarne igre z žogo Gimnastične vaje Tekaška abeceda Glavni del treninga: obhodna vadba po izbiri – delaš 30s, počivaš 30s – 10 vaj Raztek 5min Elementarne igre za zaključek in umiritev Raztezne vaje Gre za trening, ki je namenjen predvsem regeneraciji. Vabljeni!
Danes je v Cerknici potekal 1. Tek po ulicah pustne Cerknice, ki je bil uvod v ELGONova Notranjski tekaški pokal 2013. Tek je privabil skoraj 120 tekačic in tekačev iz različnih koncev Slovenije. Mrzlo jutro je prineslo nekaj novega snega, kar pa organizatorjev – Pustno društvo Cerknica in ŠZ Cerknica ni zmotilo. Ob 10:00 so se na progo podali najmlajši na 500m, sledili so jim nekoliko starejši otroci na 800m in tik pred članskim tekom še najstarejši osnovnošolci. Vsi teki so se končali pred občinsko stavbo. Ob celotni progi je bilo zbranih veliko gledalcev, ki so bodrili tekače in poskrbeli za odlično vzdušje. Članice in člani smo na progo […]
Vabljeni na tekaški trening TKD Sovice, ki bo danes ob 21:15 v telovadnici Grahovem. Trening bo zaradi bližajočega se 1. Teka po ulicah pustne Cerknice nekoliko lažji. Ker se v nedeljo začne ELGONova Notranjski tekaški pokal objavljam še predlog treninga za zadnje dni pred tekom. Ponedeljek, vadba za moč in vzdržljivost v Grahovem Torek, počitek Sreda, ogrevanje 15min teka, aktivne raztezne vaje, 2 x 2000m tempo tek (tempo naj bo približek vašega tekmovalnega tempa na tekmi), vmesni odmor 5min počasen tek, zaključek z 15min razteka in raztezne gimnastične vaje Četrtek, počitek Petek, 30min teka z vmesnimi 4 pospešitvami po 1min (ena na 7-8min); tempo hitrih odsekov treninga nekoliko hitrejši od […]
Danes bo tekaški trening za moč, vzdržljivost in hitrost ob 21:15 v telovadnici v Grahovem. Namenjen bo prvemu teku, ki šteje za ELGONova Notranjski tekaški pokal 2013 – 1. Teku po ulicah pustne Cerknice. Vabljeni v velikem številu!
Športna zveza Cerknica in Pustno društvo Cerknica organizirata 1. Tek po ulicah Cerknice, ki bo v sezoni 2013 uvod v ELGONova Notranjski tekaški pokal. Letos bo v pokalu devet tekaških preizkušenj. V preteklosti je bil že organiziran pustni tek v maskah, sedaj pa je tek popolnoma spremenil traso, organizator je dodal še otroške teke in tako smo dobili pravi ulični tek po ulicah Cerknice. 1. Tek po ulicah pustne Cerknice bo potekal na pustno nedeljo, 10.2.2013 s pričetkom ob 10:00. Start vseh otroških tekov in članskega bo pri Osnovni šoli Cerknica, cilj za vse teke pri Občini Cerknica. Tek poteka po ulicah, ki so zaprte za promet. Dolžine tras: P1/F1: 500m […]
Danes bo tekaški trening za moč, hitrost, vzdržljivost in tehniko kot normalno ob 21:15 v telovadnici Grahovo. Vabljeni v čim večjem številu!
Oglejte si letošnji spored ELGONova NTP 2013.