Tečaj nordijske hoje, pričetek 18.11.

Tečaj nordijske hoje, pričetek 18.11.

Pričenjamo s tečajem NORDIJSKE HOJE, primeren za vse generacije in ravni pripravljenosti. Želiš biti aktiven tudi v bolj mrzlih dneh in se želiš naučiti nečesa novega? Potem je nordijska hoja kot nalašč zate. Nordijska hoja je rekreacija, primerna za vse generacije in vse letne čase. Prvič se dobimo to soboto, tako v Cerknici, kot tudi v Loški dolini. Nordijska hoja je primerna tudi za tiste, ki se k športu vračate po poškodbi! Tečaj bomo prilagodili vadečim. Obvezne so predprijave do petka, 17.11., na *protected email* ali na 051 319 365 (Izak). Vkolikor imate svoje palice (kakršenkoli), jih prinesite na prvo uro. Tečaj bo potekal v naslednjih terminih: sobota, 18.11., uvodna ura, kjer […]

ELGONova Notranjski tekaški pokal 2007 – 2017

ELGONova Notranjski tekaški pokal 2007 – 2017

Danes bo v Cerknici potekala zaključna prireditev ELGONova Notranjskega tekaškega pokala. To je bila 11. sezona pokala, ki je bil sicer ustanovljen leta 2006 na pobudo takratnega koordinatorja Elvisa Požka. Slednji je konec leta 2010 koordiniranje pokala prepustil meni. Pokal sem dobil v dobri kondiciji in na zdravih temeljih. V naslednji sezoni smo pridobili generalnega sponzorja, podjetje ELGONova iz Podskrajnika, ki je prisluhnilo našim željam. Tako je v letu 2011 teklo že 1120 tekačev, kar je bilo kar 340 več, kot v 2010. Pokal se je razvijal do danes, slediti želimo tekačem in upam, da nam dobro uspeva. Še vedno sem mnenja, da je udeležba na katerem izmed Notranjskih tekov […]

Zimske tekaške vadbe

Zimske tekaške vadbe

PRIČENJAMO Z ZIMSKO TEKAŠKO VADBO Zimska tekaška vadba bo trajala od novembra do konca marca, kar vključuje: – 1x tedensko vadbo za moč v dvorani – 3x mesečno pa zunanjo vadbo (daljši, manj intenzivni teki). Notranje vadbe v dvorani bodo potekale vsako sredo, pričetek je že to sredo, 8.11. (Stari trg, Grahovo): Stari trg, dvorana OŠ, ob 18.30 Grahovo, dvorana OŠ, ob 20:15 Izvajali bomo vaje tehnike teka, vaje za moč, koordinacijo, vzdržljivost. Stvari, ki jih čez leto ne počnemo, pa jih vseeno potrebujemo 🙂 Začeli bomo z malo ponovitvami in lažjimi vajami. Vadba je primerna za vsakogar! Zunanja zimska vadba bo tudi ena izmed letošnjih novosti. V tem tednu je nekaj […]

ELGONova Notranjski tekaški pokal – podelitev in povzetek pokala 2017

ELGONova Notranjski tekaški pokal – podelitev in povzetek pokala 2017

ELGONova Notranjski tekaški pokal je, kar se tiče tekov, končan. Sledi še zaključna prireditev pokala, ki bo v torek, 7.11. ob 18.00 v Cerknici v kulturnem domu.   Kot že nekaj let, smo pokal pričeli na Križni gori, ki je najkrajši tek v pokalu. S terminom sredi aprila je dober test pred kraljevskim Tekom na Slivnico, ki tradicionalno poteka 1. maja in se konča na 1114m. Sledi “klasika” pokala, Cerkniško jezero, najbolj ravninski tek v pokalu, ki poteka na in ob jezeru. Letos mu je sledila novost v pokalu, to je bil Tek v Ilirski Bistrici, ki je popestril tekaško dogajanje. Po poletnem premoru je sledil razgibani Loški potok, kmalu […]

Rezultati 4. teka ob Karlovici in skupno točkovanje

Rezultati 4. teka ob Karlovici in skupno točkovanje

Objavljamo težko pričakovane rezultate današnjega Teka ob Karlovici in skupno točkovanje za sezono 2017 v ELGONova Notranjskem tekaškem pokalu. Rezultati absolutno – 4. Tek ob Karlovici Rezultati po kategorijah – 4. Tek ob Karlovici SKUPNO TOČKOVANJE 2017 Točkovanje po absolutno – 4. Tek ob Karlovici Točkovanje po kategorijah – 4. Tek ob Karlovici Zaključna prireditev bo v torek, 7.11., ob 18.00 v Cerknici. Več sledi… PARTNERJI ElgoNOVA NTP 2017: Generalni sponzor pokala je podjetje Elgo Nova Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport in občine Cerknica   – podpornik in donator In ne pozabite:  Lepu je tečt!  

4. Tek ob Karlovici, 15.10., Dolenja vas pri Cerknici

4. Tek ob Karlovici, 15.10., Dolenja vas pri Cerknici

V nedeljo, 15.10. ob 10:00, bo na koncu Dolenje vasi pri Lovrencu potekal zadnji tek v letošnjem ELGONova Notranjskem tekaškem pokalu. Ravninska proga z nekaj vzpona in spusta je idealna za zadnji test pred Ljubljanskim maratonom. 4. Tek ob Karlovici bo potekal ob severnem robu Cerkniškega jezera ter po Rakovem Škocjanu. Trasa je ravninska, deloma razgibana in poteka ob jezeru ter po gozdu Javorniki. Oglejte si traso teka: Tek poteka po urejenem terenu ob robu Cerkniškega jezera, v drugi polovici pa nas makadamska pot zapelje tudi proti Rakovem Škocjanu. Proga je pretežno ravninska, v prvem delu se nekoliko dviga, v drugem pa spušča. Podlaga je urejena, teče se po makadamski […]

Rezultati Teka po polhovih stopinjah

Rezultati Teka po polhovih stopinjah

Včeraj je pri gradu Snežnik v Loški dolini potekal 14. Tek po polhovih stopinjah, ki je najdaljši med vsemi v ELGONova Notranjskem tekaškem pokalu. S svojo dolžino, 14.6km, je odlična priprava za Ljubljanski maraton čez 3 tedne. ŠRD Snežnik Kozarišče je poskrbelo, da je tek uspel, pozabili niso niti zabavo po teku. Teka se je udeležilo malo manj kot 160 tekačev in tekačic v vseh kategorijah. Razmere za tek so bile naravnost idealne. Otroci so tekli na progah okrog gradu v treh starostnih kategorijah, ne smemo pa pozabiti nadobudnih mladih cicitekačev, ki so se podili na 200m dolgi progi. Še pred članskim tekom so tekli tudi osnovnošolci po poteh okrog […]