Danes je na vrsti regeneracijski tekaški trening v športni dvorani v Grahovem ob 21:15. Ker bo sam odsoten, spodaj objavljam plan treninga:
Ogrevanje – elementarne igre z žogo
Gimnastične vaje
Tekaška abeceda
Glavni del treninga:
obhodna vadba po izbiri – delaš 30s, počivaš 30s – 10 vaj
Raztek 5min
Elementarne igre za zaključek in umiritev
Raztezne vaje
Gre za trening, ki je namenjen predvsem regeneraciji.
Vabljeni!
