Tekaški trening, torek/sreda – 13./14.8.

Ta teden imam trening izjemoma v sredo ob 19:00. Dobimo se kot ponavadi na koncu Dolenjega jezera. Ker pa vsi ne morejo v sredo, je tokrat možnost, da se ena skupina dobi v torek ob 19:00, druga pa v sredo ob isti uri. Seveda gre za isti trening, le dva termina sta na voljo. Izberite tistega, ki vam ustreza. Plan pa je naslednji: 10x2min z odmorom 90s + 3x3min z odmorom 2min. Samo še jutri se je možno prijaviti preko Sovice na LM, zato pohitite s prijavami. Se vidimo. Izak

Tekaški trening, četrtek, 8.8.

Kljub izjemni vročini se tekači ne damo, naslednji trening nas čaka v četrtek ob 19:00. Dobimo se na koncu Dolenjega jezera na parkirišču. Plan pa je tak: ogrevanje, aktivne vaje, tekaška abeceda. Glavni del: 2x2min + 2x4min +  5x vaje za moč (30-30) + 6x3min klanec. Še vedno zbiramo prijave za Ljubljanski maraton (do 15.8.). Izak

Tekaški trening, 25.7. in prijave na Ljubljanski maraton

Ta teden nadaljujemo s poletnim urnikom treningov – ti potekajo do konca julija in v začetku v avgusta le ob četrtkih. Dobimo se na koncu Dolenjega jezera pri gostilni Kebe na koncu asfalta, v četrtek ob 19:00. Plan pa je počitniški :). Hkrati zbiramo skupinske prijave na LM 2013. Prijaviti se je potrebno do 15.8. Kdor bi želel teči za Sovico, se mora prijaviti na enem izmed treningov ali na mail: *protected email*. Se vidimo! Izaj