Tekaški trening, 7.8.

Začel se je avgust in z njim je vse bližje tudi jesenski del ELGONova Notranjskega tekaškega pokala. Naši treningi še vedno potekajo ob torkih ob 19:00 v Ribiškem kotu in so namenjeni tako pripravi na jesenski del našega pokala, kot tudi pripravi na Ljubljanski maraton v oktobru. Če še niste začeli s pripravami za ta del sezone, je to odlična priložnost, da se nam pridružite na skupnih treningih. Ta torek nas čakajo intervali – 10x2min z vmesnimi odmori 3min. Več info na *protected email* in 051/319/365 (Izak).    

Tekaški trening, torek, 24.7.

Kljub počitniškemu času tudi ta teden nadaljujemo z našimi tekaškimi treningi. Kot rečeno, bo tudi ta teden trening samo v torek, v četrtek pa ga zaradi dopustov in počitnic ne bo. Dobimo se v Ribiškem kotu ob 19:00, čaka pa nas sledeče: 3x2min intenzivno, 2x6min srednja obremenitev in na koncu 2x3min intenzivno. Počitek med intervali bo dovolj dolg. Počitek med krajšimi intervali bo 4min, med daljšimi pa 5min. Se vidimo!

Tekaški trening, 10. in 12.7.

Pred nami sta dva nova skupna tekaška treninga v Ribiškem kotu. Torek, 10.7.: hitrost: 6x2min,pavza med vsako ponovitvijo 4min; 3x3min, odmor 4min. Obremenitev visoka. Četrtek, 12.7.: hitrostna vzdržljivost: 3x7min; srednja intenzivnost. Ribiški kot, torek in četrtek ob 19:00.

Sovice na 11. Teku po Lončariji in 8. Teku na Kokoš

Pretekli konec tedna je bil za tekače TKD Sovice znova aktiven. V soboto popoldne so se v močni pripeki naši tekači mudili na Teku po Lončariji, ki šteje za Dolenjski pokal. Jože Otoničar je zasedel 23. mesto med 167 uvrščenimi, v kategoriji pa 4. mesto. Za 9,4km dolgo progo je potreboval dobrih 36min. Milan Gornik in Jure Gorniksta se uvrstila na 37. in 38. mesto skupno, v kategoriji pa sta oba zasedla drugo mesto. V cilj sta prišla v dobrih 39 minutah. V nedeljo je bil na vrsti Tek na Kokoš v Lipici, ki šteje za Primorski pokal v gorskih tekih. Proga je dolga 3,2km in ima 275m višinske razlike. […]

Tekaški trening, 3. in 5.7.

Z julijem se naši tekaški treningi nadaljujejo. V torek, 3.7., bodo na sporedu 2 in 3 minutni intervalni teki. Koliko ponovitev bomo naredili pa se bomo dogovorili na treningu. V četrtek, 5.7., bomo imeli malo daljše intervalne teke, ki bodo namenjeni hitrostni vzdržljivosti. Podrobnosti danes po treningu. Ribiški kot, torek in četrtek ob 19:00. Vabljeni! Več info: 051/319/365 – Izak

Tekaški trening, 26. in 28.6.

Na vrsti sta še zadnja dva treninga v mesecu juniju. V torek, 26.6., bomo naredili trening s poudarkom na hitrosti, odtekli bomo cel krog (9,3km).V četrtek bo poudarek na vzdržljivosti in moči. Ribiški kot, torek in četrtek ob 19:00. S treningi bomo nadaljevali tudi v juliju. Vabljeni! Več info: Izak – 051/319/365

Tekaški trening, 19. in 21.6.

Pričenja se poletje, tekaški treningi se nadaljujejo. V torek, 19.6. je na vrsti lažji trening, ker smo imel v nedeljo tekmo v Logatcu. Plan: ogrevanje, dinamične raztezne vaje, tekaška abeceda, glavni del treninga – 3x3min in 2x4min na 80% max HRT. Odmor 3min med vsako ponovitvijo. Na koncu iztek. Ker obstaja zelo velika verjetnost, da danes ne bom uspel priti na trening, boste najbrž naredili trening kar sami. Nekdo naj poskrbi, da bodo intervali in odmori točno odmerjeni. V četrtek pa bom plan treninga razložil pred samim začetkom, bo pa nekoliko bolj obsežen. Ribiški kot, torek in četrtek ob 19:00. Vabljeni! Več info: 051/319/365 – Izak

Rezultati in fotografije Olimpijskega teka v Logatcu

Tekaški smučarski klub Logatec je danes organiziral Olimpijski tek. Na progi, ki je dolga nekaj malega več kot 9,8km za člane on 6,6km za članice, so se tekači pomerili za točke ELGONova Notranjskega tekaškega pokala 2012. To je bila peta tekma v pokalu letos. Ob devetih so se tekačice in tekači zbrali na netekmovalnem  teku na 3,3km. Pol ure za njimi so se izpred tovarne Valkarton Logatec  na progo zapodili najmlajši, ki v ELGONova NTP tečejo v treh starostnih kategorijah. Ko je bilo sonce že visoko na nebu je bil čas za tek članic in članov. Članice tečejo dva kroga, člani pa tri. V ženski konkurenci je slavila Eva Sever […]

Tekaški trening, 12. in 15.6.

Bliža se Olimpijski tek v Logatcu, pred nami sta še dva treninga. Prvi bo v torek, ob 19:00. Podrobnosti o planu treninga se bomo dogovorili pred začetkom. Naslednji trening pa ne bo v četrtek, ampak v petek 15.6., zaradi moje odsotnosti v četrtek. Ravno tako ob 19:00. Bo pa lažji trening zaradi bližine tekme. Se vidimo!