Danes se dobimo na vadbi moči v dvorani v Grahovem ob 21:15, v četrtek pa v Ribiškem kotu ob 18:00 na intervalih. Plan še dopišem. Vabljeni!
Danes je v organizaciji Športnega društva Križna gora v lepem in že kar vročem vremenu potekal 11. Tek na Križno goro. Še prejšnji teden je bilo na Uncu komaj nekaj stopinj nad ničlo, danes pa že precej višje temperature z obilo sonca. Tudi proga se je kar dobro posušila. Skupaj je v vseh kategorijah teklo nekaj manj kot 140 tekačic in tekačev. Ob 10h se je začel članski tek, ki meri 4,1km s skupno višinsko razliko 300m. Na začetku je takoj potegnil Toni Habjan, ki je potem tudi slavil v absolutni kokurenci. Drugi je na vrh 860m visoke Križne gore pritekel Jože Petkovšek, tretji pa Matjaž Arko. V ženski konkurenci […]
Oglejte si razpis za že 11. Tek na Križno goro, ki bo v nedeljo,14.4.2013 s startom v Ložu.
Danes ob 21:15 v športni dvorani v Grahovem trening za moč. V četrtek ob 17:45 tekaški trening v Ribiškem kotu. Naredili bomo 12min ogrevanja, tekaško abecedo, dinamične gimnastične vaje. V glavnem delu pa 5x2min z vmesnimi odmori po 2min. Sledi iztek 15min. Pripravljali se bomo za 11. Tek na Križno goro, ki bo v nedeljo, 14.4.2013 v Ložu. Vabljeni!
120 tekačic in tekačev na 5. Maistrovem teku.
Danes imamo Sovice trening za moč in vzdržljivost v telovadnici v Grahovem. Zaradi nezasedenosti dvorane bo trening danes pol ure prej, torej ob 20:45. V četrtek se dobimo v Ribiškem kotu ob 17:15. Prvi trening bo lažji. Pretekli bomo okrog 6km z nekaj vmesnimi pospešitvami. Se vidimo!
Danes ob 21:15 imamo Sovice trening v telovadnici v Grahovem. Za tiste, ki ste bili včeraj napolmaratonu v Sežani, bo nekoliko lažji, ostali delamo normalno 🙂 Poleg tega se bomo dogovorili tudi o tekaških treningih v Ribiškem kotu (prvi trening je predviden za 4.4. kot priprava na Maistrov tek, če le ne bo spet sneg). Se vidimo!
Oglejte si vabilo za 5. Maistrov tek na Uncu.
Zima se kar noče posloviti in takrat še bolj do izraza pridejo naši treningi v dvorani. Dobimo se danes ob 21:15, naredili bomo 3 serije obhodne vadbe in nekaj teka. Se vidimo v telovadnici v Grahovem.
Danes ob 21:15 imamo trening v telovadnici v Grahovem. Točen plan izveste pred treningom, lahko pa napišem, da bo tokrat ena serija več in da bomo tudi malo več tekli, vendar malo manj intenzivno in drugače kot ponavadi. Vabljeni!
