Tekaški trening, 29.10

V ponedeljek ob 21:15 imamo tekaški trening za moč v telovadnici Grahovo (obhodna vadba, TRX vaje, vadba z lastno telesno težo). Intervalnih tekaških treningov ta teden ni, oziroma potekajo individualno. Tekaška sezona je bila dolga, za nekatere se je zaključila pretekli vikend v Ljubljani, za druge bo konec sezone pomenil polmaraton v Palmanovi. V dogovoru z ostalimi tekači ta teden zato skupnih tekaških treningov v torek in četrtek zaradi maratona in praznikov ni. Ponovno se vidimo naslednji ponedeljek v telovadnici Grahovo ob 21:15, kjer imamo zimsko tekaško vadbo.   Vabljeni!

Posnetek prireditve z zaključka ELGONova NTP 2012

Posnetek bo danes ob 20:00 na TV Oron. Posnetek zaključka ELGONova Notranjskega tekaškega pokala 2012 na programu ORON TV Notranjska (CATV Inatel, T2) in Sponka.tv (Siol.tv, Telemach, Amis, TUŠtelekom, T2 in druga kabelska omrežja po vsej Sloveniji). Po predvajanju na tv bo posnetek dosegljiv tudi preko njihove  spletne strani. Posnetek si bo možno ogledati tudi v torek, 30.10. ob 22.30 na Sponka.tv in v sredo, 31.10. ob 9:30, ravno tako na Sponka.tv. Vabljeni k ogledu!

Zaključek ELGONova Notranjskega tekaškega pokala 2012

Danes je v Kulturnem domu v Cerknici potekalo sklepno dejanje ELGONova NTP 2012. Podelili smo priznanja za tekače, ki so bili na vseh tekih. Razglasili smo najhitrejše po kategorijah in absolutno, razglasili najboljšo osnovno šolo. Udeležba je bila tako kot na tekih pokala odlična, saj ste tekači in ljubitelji teka do zadnjega kotička napolnili Kulturni dom. Prireditev si bo možno ogledati na TV Oron ta petek ob 20:00, objavljena pa bo tudi na kanalu youtube. Nekaj foto utrinkov s prireditve si oglejte tule. Avtor fotografij je Izak Hribar Meden.  Še ena fotogalerija se nahaja tukaj. Avtor je Nace Farkaš.

10. Mezza Maratona Città di Palmanova 2012 in dresi TKD Sovice

V nedeljo je na vrsti Ljubljanski maraton, sredi novembra pa sledi polmaraton v Palmanovi. Kdor bi želel iti v Palmanovo z avtobusom, se lahko za avtobusni prevoz prijavi na strani Plesnega društva kolesar Cerknica, kjer najdete tudi nekatere druge informacije v zvezi s tem tekom. Dresi TKD Sovica: vse bližje je tudi izdelava našega dresa, ki naj bi bil izdelan tekom tega tedna. Kdor je tekaški dres (majica, hlače) naročil, naj prinese jutri na trening  40eur ob 17:15 v Ribiški kot. Če to ni možno, me pokličite na 051/319/365 in se bomo dogovorili posebej. Se vidimo!

Tekaški trening, 22., 23., 25.10.

Tekaški trening za moč bo v ponedeljek ob 21:15 v dvorani Grahovo. Trening v Ribiškem kotu bo torek in četrtek ob 17:15. Torek: 3x2min hitro, 2x3min srednje hitro; odmor je 3min. Četrtek: 25min teka z vmesnimi 5x40s pospeševanje (vsakih 5min eno pospeševanje). Ne pozabite na obvezen počitek pred Ljubljanskim maratonom, ki je v tem tednu glavni del treninga. Vabljeni!

Vabilo na zaključek ELGONova NTP 2012

Vabimo vas na sklepno dejanje šeste sezone ELGONova Notranjskega tekaškega pokala. Slovesna prireditev bo v sredo, 24.10.2012 ob 19:00 v Kulturnem domu Cerknica. Razglasili bomo: najboljše tekače in tekačice absolutno in po kategorijah; tekače, ki so bili na vseh 8 tekih; najboljšo osnovno šolo. Naj omenimo novost, da letos podeljujemo tudi medalje za otroške kategorije od 4.-6. mesta(skupno točkovanje). Tekačice in tekači, ki so bili na vseh tekih: Otroci: Ema Bebar, Drobnič Meta, Sara Zidar, Veronika Bačnik, Manca Poje, Zakrajšek  Anita, Mlakar Aneja, Bačnik Polona, Poje Maruša, Lara Mlakar, Miha Mlakar, David Zabukovec, Matic Drobnič, Luka Milavec, Zigmund Vid, Jure Mlakar, Nejc Šraj, Dulič Meris, Jure Bebar, Jaka Marolt, Sašo Lužar, […]

Tekaški trening, 15.,16.,18.10.

ELGONova NTP se je zaključil, pred nami je Ljubljanski maraton. Ponedeljek, 15.10. ob 21:15: telovadnica Grahovo – trening za moč, hitrost.   V torek in četrtek bomo začenjali s treningi v Ribiškem kotu malenkost prej, dobimo se ob 17:15 in ne več ob 17:30. Glede na to, da bo Ljubljanski maraton manj kot čez 14dni, bodo treningi ta dva tedna manj intenzivni. Torek, 16.10., Ribiški kot ob 17:15: 4x8min, intenzivnost nižja, odmor je 4min. Četrtek, 18.10., Ribiški kot ob 17:15: 4x1min,3x2min,2x3min, intenzivnost srednja. Odmor je 3min. Se vidimo!  

9. Tek po Rakovem Škocjanu – fotogalerija

Oglejte si obsežno fotogalerijo z današnjega teka. Avtor je Nace Farkaš. GALERIJA Rezultati in točkovanje so bili objavljeni takoj po teku na naši strani. PARTNERJI ElgoNOVA NTP 2012: Generalni sponzor pokala je podjetje Elgo Nova Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport. Športna zveza Cerknica – nosilec pokala Občina Cerknica – podpornik in donator In ne pozabite:  Lepu je tečt!