ELGONova NTP 2013 je kar se tiče tekov zaključen, sledi še za nekatere glavni cilj sezone, Ljubljanski maraton. Treningi bodo sedaj zaradi bližine LM nekoliko lažji,
Torek, 15.10. ob 17:15 na koncu Dolenjega jezera: ogrevanje, tekaške vaje, 2x5min (srednja intenzivnost), 4x3min (srednja), 2x2min (visoka). Odmor med 5min je 3min, med 3min je dolg 2min, med 2min pa 1min
Četrtek, 17.10. ob 17:15 na koncu Dolenjega jezera: 4x4min klanec + 2x2min klanec.
V torek bom odsoten, se vidimo v četrtek.
Izak
