Člani TKD Sovice znova na Worldloppet tekih

V sredo 13.2. ekipa TKD Sovice znova odpotuje na teke serije Worldloppet, tokrat v Ameriko. V dvotedenski odpravi se bodo udeležili po ene tekme v ZDA in v Kanadi, vmes pa si bo sedem kaveljcev ogledalo Toronto, Cleveland in še kaj. Kmalu bo dve leti od kar je del sedanje ekipe sodeloval na Vasaloppet-u in ga z lahkoto opravil. Pritekli so eno simbolno medaljo in se celo srečali s Petro Majdič. Letos se na dva teka serije Worldloppet odpravljajo Milan Gornik, Jure Gornik, Žnidaršič Toni, Žnidaršič Janez, Sterle Franc, Glažk Srečo in Reš Jaka. Udeležili se bodo Birkebeiner teka v bližini mesta Minneapolis na severu ZDA in pa Gatineau Loppet […]

Nogomet mladih [VD]

Članek je iz revije in če ti je všeč jo naroči     Od priprav do tekem mladih nogometašev Ko treniramo mlajše mladince (kadete), je pomembno, da jih treniramo celostno, kar pomeni, da enako veliko časa namenjamo tehničnim, taktičnim, telesnim in mentalnim vidikom. Bistveno je, da si kot trenerji priznamo, da je igralčev razvoj pomembnejši od rezultatov. Ko je delal kot trener mlajših mladincev v svetu, kjer se otroci preprosto želijo igrati, je Ian Yates to filozofijo vedno upošteval v svojih enotah treninga. V tem kratkem članku nam predstavlja svoje korake. Ne glede na to, v kateri točki sezone smo bili, sem ugotovil, da je mlade igralce najbolje postaviti v […]

Želite revijo Vrhunski dosežek?

Začeli smo z objavo nekaterih zanimivih člankov revije Vrhunski dosežek. Prvega, ki govori o treningu nogometa mladih že najdete med ČLANKI. To je RAZISKOVALNO GLASILO O VZDRŽLJIVOSTI, MOČI IN KONDICIJI, posrednik novosti iz mednarodne prakse športnega treniranja. Vir informacij in pripomoček za uspešno treniranje, ki se je v devetih letih ukoreninil med slovenskimi vrhunskimi in rekreativnimi športniki. Avtor revije je Janez Penca, atlet, trener, prevajalec, profesor angleškega jezika in primerjane književnosti. Komu je VD namenjen Trenerjem, športnim pedagogom, zdravnikom, fizioterapevtom in športnikom, ki vedo, da lahko svojo športno rast okrepijo, če tudi sami dobro poznajo stroko, ki so ji zaupali svoje naravne darove. Kaj prinaša Znanje o treniranju v elitnem […]

Toni Lekše – zbiratelj maratonov

G. Toni Lekše prihaja iz Cerknice in je znan tekač v zadnjem času pa lovec na maratonske nastope. Pred kratkim se je predstavil na svoji spletni strani, kjer je na ogled postavil veliko fotografij iz različnih prireditev in pa rezultate vseh svojih maratonov in daljših tekov (42km in več), ki jih je pretekel v karieri. V letu 2007 jih je “naklepal” kar 25, leto prej 17, vseh pa ima že 59. Zanimivo in nepredstavljivo. Njegova stran je to-le.com.   

Slivnica (1114m), vzpon na 3 načine

Za podroben ogled vzponov in profilov uporabite Geopedio. Zgornji 3D model je izdelan prav tam. Opisane so tri poti na goro čarovnic, ki je odličen poligon za rekreacijo skozi celo leto. Veliko je še variant omennjenih poti in še kakšna vmesna se najde a opisal bom le orisane. CERKNIŠKA smer: – dolžina: 3,6 km – višinska razlika: 530 m – predviden čas vpona: 40min do ure in pol ter malo manj za spust – lahko prehodna čez celo leto; nizka težavnostna stopnja Pot se začne za kegljiščem in se vzpne med grmičevjem do borovega gozda, kjer je prvi strmi del. Konča se po prvem kilometru, ko se vtirite na široko […]

Novoletni dobrodelni tek za vzor

Danes smo naredili nekaj dobrega zase in za družbo. Udeležili smo se dobrodelnega teka s štartom izpred Kovinoplastike Lož v organizaciji OŠ Stari trg in Športne zveze Loška dolina. Tek in pohod sta bila izvedena na nivoju, ki smo ga vajeni iz tekmovalnih prireditev. Organizacija torej odlična, vsi smo dobili tisto po kar smo prišli. Netekmovalna narava prireditve ima svoj čar, saj je bistvo tekanja ali pohajanja druženje v dobri volji, kar nam je danes, vsaj Sovicam, odlično uspelo. Svoje doda še dobrodelnost; danes smo vsi udeleženci prispevali eno malenkost (5€ ) in nabralo se je 1035€, ki jih je organizator podelil Društvu Sožitje Cerknica in Loška dolina. Prireditev torej, […]

Dobrodelni novoletni tek in hoja

V sosednji dolini se nekaj dogaja: Osnovna šola heroja Janeza Hribarja Stari trg pri Ložu in Športna zveza Loška dolina vas vabita na dobrodelni tek in hojo, ki bo v nedeljo, 30.12.2007. Start bo ob 11.30 pri šotoru na parkirišču Kovinoplastike Lož, kjer bo tudi cilj. Udeležili se boste lahko teka na 10km ali 5 km ter pohoda na 5 km. Startnina je 5 evrov na udeleženca (za osnovnošolske otroke startnine ni) in se v celoti nameni društvu Sožitje Cerknica. Vsak udeleženec dobi topel obrok in čaj ter spominsko darilo. Prijavili se boste lahko uro pred startom. Tek in hoja bosta potekala na lastno odgovornost na javnih cestah, udeleženci se […]

Naša stran je lepša v Firefoxu

Stran TKD Sovice je optimizirana za spletni brskalnik Firefox, dobro deluje še v Operi in sprejemljivo v Internet Explorerju 7. Žal pa je v Internet Explorerju 6 podoba strani “sesuta”. Glede na prosti čas glavnega in odgovornega programerja, jo za IE6 (še) ne bomo optimizirali. Glede na to, da je IE6 že zelo zastarel in nasploh slabo uporaben, vas vse, ki ga uporabljate vabim, da si priskrbite alternativo in sicer enega izmed spodaj navedenih: priljubljeni in enostavni Firefox ali odlično in hitro Opero Internet Explorer 7 no ja… Več o omenjenih brskalnikih si lahko preberete v izčrpni primerjavi v slovenščini na strani the-cannibal.net ali le test hitrosti na stani revije […]

12. Ljubljanski maraton in Sovica

Tudi letos smo se skupinsko udeležili ljubljanskega maratona, ki nam v večini pomeni zaključek tekaške sezone. Bilo nas je 10, Zdravko pa se je zaradi poškodbe v zadnjem tednu odločil ostati doma. Ne morem mimo vremena, saj nas je pral dež nekaj minut od štarta in cel prvi in del drugega kroga – tiste tri, ki so Ljubljano obkrožili dvakrat. Kljub dežju je večina z doseženimi rezultati zadovoljna, jaz in Roman že zato, ker sva sploh tekla, saj naju je načenjal prehlad. Nekateri smo dosegli os. rekorde, Bibi je posegla celo po pokalu! Rezultati tekačev Sovice so naslednji (po abecedi): 21,1 km 42,2 km priimek ime čas (neto) priimek ime […]

Prehrana športnika – glutamin

Če izvajate ustrezno telesno vadbo in se ne izčrpavate, če jeste kakovostno in se izogibate prehrambenim smetem in če si redno privoščite dober in zadosten spanec ste naredili veliko zase in svoje telo. Lahko pa dodate še piko na i. Kot velik nasprotnik kakršnihkoli substanc, ki polnijo trgovine s športno prehrano, menim, da je ena redkih, ki je lahko koristna glutamin. Glutamin je ena od aminokislin, ki skupaj z drugimi sestavljajo naše beljakovine, se pravi tudi mišice. Glutamin ni esencialna aminokislina, saj ga je naše telo sposobno proizvajati samo, večino ga proizvedejo skeletne mišice, zato v običajnih razmerah ni potrebe po izrednem uživanju te aminokisline. Bolezen, naporen in dolgotrajen trening […]