Tekaški trening, 24.12.

Danes bo tekaški trening nekoliko prej, imamo ga ob 20:00 v telovadnici v Grahovem. Plan treninga bo nekoliko bolj praznično obarvan, kar verjamem, da vam bo ustrezalo po nekaterih zahtevnejših treningih, ki smo jih opravili v zadnjem času. Vabljeni!  

Vabilo na občni zbor 2012

  TELESNO KULTURNO DRUŠTVO SOVICA | GRAHOVO 115 | SI-1384 GRAHOVO | HTTP://DRUSTVO-SOVICA.SI |    Članom TKD Sovica: VABILO na občni zbor TKD Sovica, ki bo v soboto, 22.12.2012 ob 19:00 v Gasilskem domu Grahovo   Predlog dnevnega reda: 1. Otvoritev in ugotovitev sklepčnosti ter izvolitev organov zbora članov društva 2. Tematsko poročilo o delu društva od leta 2011 do danes 3. Poročilo o finančnem stanju društva 4. Razprava in sprejem poročil 5. Sprejem programa dela za prihodnja leta 6. Razno   Športni pozdrav!   Predsednik TKD Sovica, Aljaž Gornik    

Naj športnik in športnica 2012 – RAZPIS

Društva, člani Športne Zveze Cerknica, preberite in prijavite svoje NAJ člane! Na podlagi Pravilnika za podeljevanje priznanj športnikom, športnim delavcem in športnim kolektivom Občine Cerknica, ki je bil sprejet na 13. seji Upravnega odbora ŠZC, dne 17.05.2012 objavlja Športna zveza Cerknica, Cesta 4. maja 53, 1380 Cerknica JAVNI RAZPIS ZA PODELITEV PRIZNANJ NA PODROČJU ŠPORTA V OBČINI CERKNICA ZA LETO 2012 I. PREDMET JAVNEGA RAZPISA Priznanja na področju športa v občini Cerknica za leto 2012 lahko prejmejo posamezniki, ki nastopajo za osnovne športne organizacije s sedežem v občini Cerknica, ne glede na naslov stalnega bivališča in so dosežene rezultate dosegli na državnih in drugih mednarodnih tekmovanjih ob nastopu za osnovno […]

Tekaški trening, 17.12.

Danes nas čaka nov trening v dvorani. Za vse tiste, ki mogoče še oklevate, ali bi se udeležili treninga in mogoče mislite, da je za vas prezahteven (vendar ni, saj prilagajamo posamezniku), sem spodaj na hitro opisal današnji trening, ki je podoben tudi ostalim. ZAČETNI DEL – OGREVANJE: Elementarne in moštvene igre z žogo: 12-15min Sklop dinamičnih gimnastičnih vaj Tekaška tehnika (abeceda od a do ž) GLAVNI DEL TRENINGA: 2x intervalni teki 80% obremenitev 5x obhodna vadba za moč (5 vaj) odmor 2min 3x intervalni teki 85% obremenitev 5x obhodna vadba za moč odmor 90s 2x intervalni teki visoka obremenitev 10x vadba za moč odmor 2min Intervalni tek (štafeta) ZAKLJUČEK […]

Urniki športnih aktivnosti v telovadnicah Športne zveze Cerknica

Izberite si športno dvorano za katero bi si radi ogledali razpored vadb in odprl se vam bo urnik za sezono 2012/2013:   Grahovo – telovadnica OŠGrahovo – mala dvorana OŠRakek – velika telovadnicaRakek – mala telovadnicaŠportna dvorana Cerknica     Predvidene prireditve v Športni dvorani Cerknica, ki bodo spremenile ustaljene urnike v tej dvorani: 16.12.2012 /NEDELJA/ od 8.00 do 17.00     ODPRTI TURNIR ZA UČENKE IN UČENCE V NAMIZNEM TENISU 25.12.2012 /TOREK/ od 9.00 do 23.00         TRADICIONALNI NOVOLETNI KONCERT »KD GODBA CERKNICA« 02.03.2013 /SOBOTA/ od 8.00 do 21.00      DRŽAVNO PRVENSTVO ZA ČLANE IN ČLANICE V NAMIZNEM TENISU 03.03.2013 /NEDELJA/ od 8.00 do 16.00   DRŽAVNO PRVENSTVO ZA ČLANE […]

Vabljeni na predpremiero dokumentarnega filma Kulturni vrhovi: Križna gora nad Ložem

Kulturni vrhovi: Križna gora nad Ložem – predpremiera dokumentarne oddaje TV Slovenija sreda, 12. december 2012, ob 19:00 v Knjižnici Jožeta Udoviča Cerknica Dokumentarna serija KULTURNI VRHOVI – KRIŽNA GORA NAD LOŽEM je zanimiva tudi za tekaške navdušence, saj je en del dokumentarne oddaje bil posnet tudi na 10. Teku na Križno goro, ki je potekal letos aprila. Vabljeni v Knjižnico Jožeta Udoviča v sredo ob 19:00.              

Tekaški trening, 3.12.

Danes vadba za moč, tehniko, vzdržljivost  v telovadnici v Grahovem ob 21:15. Kot ponavadi se bomo najprej dobro ogreli, nato pa sledi glavni del treninga, kjer bomo obhodni vadbi za moč dodali še kratke intervalne teke, tako da bo trening tekaško obarvan. Vabljeni!