V soboto, 12.09.2009, kolesarska sekcija pri SK Cerknica organizira športno rekreativno kolesarsko tekmovanje 10. juriš na Slivnico. Vzpon je namenjen vsem kategorijam kolesarjev in poteka po lepi makadamski poti do parkirišča pod vrhom Slivnice. Štart kolesarjenja bo pri Brestu oz. Mineralki ob 11 uri. Več informacij v Koledarju športa ali na ski.cerknica.net. Vabljeni!
V Loški dolini se začenja Odbojkarska liga trojk, k vas vabi, da se pomerite na mivki v Starem trgu. ŠD Loška dolina organizira odbojkarsko ligo trojk na mivki v Športnem parku Stari trg. Udeležba je omejena na 8 ekip. Sistem tekmovanja: enokrožno vsak z vsakim na dva dobljena seta. Vsaka ženska prinese ekipi 4 točke. Liga se bo igrala ob sobotah ali nedeljah popoldne, predvideni termini so: 18.7., 26.7., 9.8. in 16.8. Štartnine ni. Najboljše tri ekipe prejmejo pokale. Sodelujoči sodijo sami, organizator zagotovi nadzor. Udeležba na lastno odgovornost. Spremembe terminov spremljajte na Koledarju športa. Informacije in PRIJAVE do srede, 15.7.2009, na gsm št.: 070 811 464 (Timi).
V Starem trgu pri Ložu bo v soboto, 4. julija 2009, od 15. ure dalje ODBOJKARSKI TURNIR TROJK NA MIVKI. Igra se 3 na 3 (vsaka ženska prinese ekipi 4 točke). Štartnina: 5 eur/ekipo. Prve tri ekipe prejmejo medalje. Sistem tekmovanja bo odvisen od števila ekip. Igra se na lastno odgovornost. Sodelujoči sodijo sami, organizator zagotovi nadzor. Informacije in prijave do sobote, 4.7.2009, do 12. ure na gsm: 051/ 274 987 (Danilo) ali 070/ 811 464 (Timi). Vabljeni.
Na Športni zvezi Cerknica se je 22. maja 2009 sestal Upravni odbor. Na vpogled objavljamo zapisnik seje, spodaj pa povzetek najzanimivejših vsebin sestanka: Izdelali bomo Pravilnik za vrednotenje športnih programov v Obcini Cerknica. Ta bo podlaga za delitev sredstev članom Športne zveze. Zbor clanov ŠZ Cerknica bo v mesecu septembru 2009 in sicer 18.09.2009 ali 25.09.2009. Sklic bo objavljen naknadno. Odbojka za ženske se začne izvajati v mesecu septembru 2009 in sicer pod strokovnimvodstvom trenerja Farkaš Naceta. Izvajala se bo v telovadnici OŠ Grahovo in zunanjem odbojkarskem igrišcu na mivki. Zunanje športno igrišce v Grahovem lahko uporabljajo društva, skupine in posamezniki za športno udejstvovanje brezplacno. Zelo važna informacija s posveta […]
Večina tekačev TKD Sovice se je danes udeležilo 53. Teka trojk, nekateri na 12 km, drugi na 28 km. V toplem in soparnem vremenu smo se kuhali, iskali vodo a uživali v teku. Prav vse trojke, kjer je sodeloval naš član pa so domov prinesle medaljo! Sicer so vse take kot bronaste ampak … saj pleh je pleh
Po izpadu električne energije je vaša najljubša stran znova oživela. Naš spletni mojster Mitja je delal noč in dan, da je vse tako, kot je treba – hvala Mitja. Zaradi izpada ni še objavljen razpisa za 10. Tek na Slivnico. Predvidoma bo tu do sobote. Prosimo za razumevanje in malo potrpljenja. Ta čas pa klikajte na naše oglase, da že zberemo za nov server. Zaenkrat se je izkazala le Športna zveza Loška dolina in prispevala denar za nov strežnik (hvala!!!). Če si težek privatnik in to bereš le brž po frgomin* in pošlji €€€ na naš TRR ali naslov, bo vsaj kaj koristnega od njega Mimogrede, v koledarju športa je […]
lani in prijatelji TKD Sovice smo bili čez zimo aktivni in se veselimo prihoda toplejših dni. Dolžan sem objaviti še poročila ekipe, ki se je udeleževala tekov na smučeh serije Worldloppet in tako nekako zaključiti zimski del objav. Vsi ti teki so se zgodili že zdavnaj a sem poročilo od Milana prejel s skoraj enomesečno zamudo, saj je slovenski ponudnik brezplačne spletne pošte malo zaspal vmes. Fantje, ki so se udeležili že Dolomitenlaufa v Avstriji so nanizali še naslednje teke na Worldloppet seriji: – König Ludvig Lauf (Nemčija) – skating 50 km; 524 udeležencev; uvrstitve: Gornik Milan 63. mesto, Žnidaršič Anton 198. mesto, Turk Stanko 232. mesto, Šilc Nande 271. […]
Od danes naša spletna stran testno teče na novem hitrejšem strežniku gostitelja Slo-design. Za prehod smo se odločili v želji po hitrejšem odpiranju strani, zaradi dodatnega prostora ter povečanega pretoka podatkov. Tudi na ta način želimo športne vsebine še bolj pribljižati Notranjcu in Notranjki. Za nemotem prehod se zahvaljujemo Mitji Roku in njegovem Slo-designu, kot donatorju pa Športni zvezi Loška dolina, ki je prispevala namenska sredstva prav za strežnik naše spletne strani! Ker delujemo izključno na prostovoljni osnovi in del svojega prostega časa posvečamo tudi razvoju in vsebini te spletne strani, smo se odločili, da na stran uvedemo oglase. To nam sicer ni všeč in upamo, da vas ne motijo […]
NAJPOMEMBNEJŠE VAJE ZA KREPITEV TRUPA – TREBUH IN HRBET TREBUH – upogib trupa z dvignjenimi nogami Začetni položaj: ležimo na hrbtu, spodnji del hrbta imamo trdno pritisnjen ob podlago, roki postavimo za ušesi, nogi dvignemo od tal, ju pokrčimo v kolenih približno pod kotom 90 stopinj in prekrižamo stopala. Potek: upogib trupa izvajamo počasi in kontrolirano tako, da prsni koš približujemo kolenom, za trenutek zadržimo položaj, nato se počasi spustimo proti tlom, vendar trebušnih mišic ne sprostimo popolnoma. Pomembno: nogi poskušamo ves čas obdržati v enakem položaju, glava ostaja v podaljšku hrbtenice. Dihanje: izdihujemo, ko se dvigujemo navzgor, vdihujemo, ko se spuščamo nazaj. TREBUH – upogib trupa z rotacijo […]
Začenja se pomlad in nekateri že pridno pridobivamo kilometrino na kolesu. Klemen Otoničar in Mitja Rok (jaz) sva se odločila, da organizirava kolesarske izlete po naših krajih. Vsako soboto (po dogovoru lahko tudi nedeljo) se bo organiziral kolesarski izlet po novi progi. Dolžine in zahtevnosti bodo različne. Proga, katero bomo prekolesarili bo v naprej znana, tako da boste lahko sami ocenili ali je to dovolj velik zalogaj za vas. Udeležba je seveda neobvezna, ter vsi sodelujoči se udeležijo teh kolesarskih potovanj na lastno odgovornost. Za to soboto 14.03.2009 se bova s Klemnom podala na kolesarjenje po naslednji progi (kliknite slikico na desni). Vsi zainteresirani se javite, da bova vedela ali […]
