Zapisnik 3. sestanka UO Športne zveze Cerknica

Na Športni zvezi Cerknica se je 22. maja 2009 sestal Upravni odbor. Na vpogled objavljamo zapisnik seje, spodaj pa povzetek najzanimivejših vsebin sestanka: Izdelali bomo Pravilnik za vrednotenje športnih programov v Obcini Cerknica. Ta bo podlaga za delitev sredstev članom Športne zveze. Zbor clanov ŠZ Cerknica bo v mesecu septembru 2009 in sicer 18.09.2009 ali 25.09.2009. Sklic bo objavljen naknadno. Odbojka za ženske se začne izvajati v mesecu septembru 2009 in sicer pod strokovnimvodstvom trenerja Farkaš Naceta. Izvajala se bo v telovadnici OŠ Grahovo in zunanjem odbojkarskem igrišcu na mivki. Zunanje športno igrišce v Grahovem lahko uporabljajo društva, skupine in posamezniki za športno udejstvovanje brezplacno. Zelo važna informacija s posveta […]

Naša stran je znova oživela

Po izpadu električne energije je vaša najljubša stran znova oživela. Naš spletni mojster Mitja je delal noč in dan, da je vse tako, kot je treba – hvala Mitja. Zaradi izpada ni še objavljen razpisa za 10. Tek na Slivnico. Predvidoma bo tu do sobote. Prosimo za razumevanje in malo potrpljenja. Ta čas pa klikajte na naše oglase, da že zberemo za nov server. Zaenkrat se je izkazala le Športna zveza Loška dolina in prispevala denar za nov strežnik (hvala!!!). Če si težek privatnik in to bereš le brž po frgomin* in pošlji €€€ na naš TRR ali naslov, bo vsaj kaj koristnega od njega Mimogrede, v koledarju športa je […]

Sovice iz zime v pomlad

lani in prijatelji TKD Sovice smo bili čez zimo aktivni in se veselimo prihoda toplejših dni. Dolžan sem objaviti še poročila ekipe, ki se je udeleževala tekov na smučeh serije Worldloppet in tako nekako zaključiti zimski del objav. Vsi ti teki so se zgodili že zdavnaj a sem poročilo od Milana prejel s skoraj enomesečno zamudo, saj je slovenski ponudnik brezplačne spletne pošte malo zaspal vmes. Fantje, ki so se udeležili že Dolomitenlaufa v Avstriji so nanizali še naslednje teke na Worldloppet seriji: – König Ludvig Lauf (Nemčija) – skating 50 km; 524 udeležencev; uvrstitve: Gornik Milan 63. mesto, Žnidaršič Anton 198. mesto, Turk Stanko 232. mesto, Šilc Nande 271. […]

Sovica teče na novem hitrejšem strežniku

Od danes naša spletna stran testno teče na novem hitrejšem strežniku gostitelja Slo-design. Za prehod smo se odločili v želji po hitrejšem odpiranju strani, zaradi dodatnega prostora ter povečanega pretoka podatkov. Tudi na ta način želimo športne vsebine še bolj pribljižati Notranjcu in Notranjki. Za nemotem prehod se zahvaljujemo Mitji Roku in njegovem Slo-designu, kot donatorju pa Športni zvezi Loška dolina, ki je prispevala namenska sredstva prav za strežnik naše spletne strani! Ker delujemo izključno na prostovoljni osnovi in del svojega prostega časa posvečamo tudi razvoju in vsebini te spletne strani, smo se odločili, da na stran uvedemo oglase. To nam sicer ni všeč in upamo, da vas ne motijo […]

Trening moči – 2. del, trebuh in hrbet

NAJPOMEMBNEJŠE VAJE ZA KREPITEV TRUPA – TREBUH IN HRBET TREBUH – upogib trupa z dvignjenimi nogami Začetni položaj: ležimo na hrbtu, spodnji del hrbta imamo trdno pritisnjen ob podlago, roki postavimo za ušesi, nogi dvignemo od tal, ju pokrčimo v kolenih približno pod kotom 90 stopinj in prekrižamo stopala. Potek: upogib trupa izvajamo počasi in kontrolirano tako, da prsni koš približujemo kolenom, za trenutek zadržimo položaj, nato se počasi spustimo proti tlom, vendar trebušnih mišic ne sprostimo popolnoma. Pomembno: nogi poskušamo ves čas obdržati v enakem položaju, glava ostaja v podaljšku hrbtenice. Dihanje: izdihujemo, ko se dvigujemo navzgor, vdihujemo, ko se spuščamo nazaj.   TREBUH – upogib trupa z rotacijo […]

Kolesarji pozor

Začenja se pomlad in nekateri že pridno pridobivamo kilometrino na kolesu. Klemen Otoničar in Mitja Rok (jaz) sva se odločila, da organizirava kolesarske izlete po naših krajih. Vsako soboto (po dogovoru lahko tudi nedeljo) se bo organiziral kolesarski izlet po novi progi. Dolžine in zahtevnosti bodo različne. Proga, katero bomo prekolesarili bo v naprej znana, tako da boste lahko sami ocenili ali je to dovolj velik zalogaj za vas. Udeležba je seveda neobvezna, ter vsi sodelujoči se udeležijo teh kolesarskih potovanj na lastno odgovornost. Za to soboto 14.03.2009 se bova s Klemnom podala na kolesarjenje po naslednji progi (kliknite slikico na desni). Vsi zainteresirani se javite, da bova vedela ali […]

Na smučanje v Katschberg

Smučarski klub Cerknica organizira enodnevni izlet v KATSCHBERG. PRIJAVE zbirajo na naslovu: Franc Žnidaršič, Podskrajnik 1c, Cerknica, med 18:00 in 20:00 uro, do 05.02.09 ali do zapolnitve avtobusa. DODATNE INFORMACIJE: 040 635 976 (Franc) in 041 535 603 (Roman) Šmučarske izlete in podobne športne dogodke, ki jih prirejajo člani Športne zveze Cerknica ali Loška dolina zdaj najdete v KOLEDARJU ŠPORTA.