Ljubitelji rekreativnega teka na dolge proge! ŠD Tek je lek ponovno organizira tekaški dan v Rakovem Škocjanu. Rekreativni tek deloma poteka na progi tradicionalnega Šentovega Dobrodelnega teka. Namenjen je vsem, ki radi tečete. Tekaški dan v Rakovem Škocjanu je zaradi termina odlična priprava za nastop na Ljubljanskem maratonu za vse tiste, ki nameravate preteči 21 km ali 42 km. Posebnost je, da ta rekreativni tek ni tekmovalne narave, tekači tečejo tempo, ki si ga zastavijo, se bomo pa trudili, da ostanemo v skupini. Po potrebi v dveh različnih hitrostih. Proga je nezahtevna, poteka po makadamski cesti z rahlimi klančinami. Dolžina kroga je 4,8 km, vsak udeleženec pa si lahko poljubno […]
Vabljeni na tekaško vadbo!
V sredo, 18.9.2o13 imamo ob 18.00 trening na koncu Dolenje vasi. Poudarek bo na vzdržljivosti – opravili bomo nekoliko daljši tek. Se vidimo! Hani
Udeležba na teku na Blokah in povabilo na tekaški trening!
V začetku avgusta se nas je 12 kolesarjev in Davor kot spremljevalec podalo na alpske ceste pod najvišjo avstrijsko goro Grossglockner. Na ogled je filmček, ki ga je sestavil Davor.
Vabljeni na tekaški trening!
Vabljeni na tekaški trening!
Sovica leti v Avstralijo!
Ta teden imam trening izjemoma v sredo ob 19:00. Dobimo se kot ponavadi na koncu Dolenjega jezera. Ker pa vsi ne morejo v sredo, je tokrat možnost, da se ena skupina dobi v torek ob 19:00, druga pa v sredo ob isti uri. Seveda gre za isti trening, le dva termina sta na voljo. Izberite tistega, ki vam ustreza. Plan pa je naslednji: 10x2min z odmorom 90s + 3x3min z odmorom 2min. Samo še jutri se je možno prijaviti preko Sovice na LM, zato pohitite s prijavami. Se vidimo. Izak
Kljub izjemni vročini se tekači ne damo, naslednji trening nas čaka v četrtek ob 19:00. Dobimo se na koncu Dolenjega jezera na parkirišču. Plan pa je tak: ogrevanje, aktivne vaje, tekaška abeceda. Glavni del: 2x2min + 2x4min + 5x vaje za moč (30-30) + 6x3min klanec. Še vedno zbiramo prijave za Ljubljanski maraton (do 15.8.). Izak
