Tek z najdaljšo tradicijo v pokalu so še posebej podprli: Občina Cerknica TKD Sovica Fizio Andrea Društvo tabornikov Rod jezerska ščuka Gasilsko društvo Cerknica JP Komunala Cerknica Fundacija za šport Žolna Šport Sadje & Zelenjava Cerknica Binoni d.o.o NoyacPlus Kebe d.o.o. Zavarovalnica Triglav Generalni sponzor pokala je podjetje ELGONova. Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport in Občine Cerknica. Športna zveza Cerknica je nosilec ELGO Nova Notranjskega tekaškega pokala 2012 in organizator 16. Teka ob Cerkniškem jezeru.
Le še nekaj dni nas loči od 16. Teka ob Cerkniškem jezeru. Pred nami sta še dva treninga, ki bosta priprava na ta tek. Torek: piramidni trening intervalov: 1,3,3,5,3,3,1min z vmesnimi pavzami 3min. Tempo hitrih ponovitev nekje na 85-90% srčnega utripa. Seveda pa še primerno ogrevanje, tekaška abeceda in iztek. Četrtek: ta trening bo posvečen predvsem pripravi na tekmo. To pomeni, da bomo naredili precej krajši, a nekoliko bolj intenziven trening. Vabljeni vsi, ki vas zanima, kako pravilno trenirati dan ali dva pred Tekom ob Cerkniškem jezeru. Ribiški kot, torek in četrtek ob 18:00. Vabljeni!
Tekači TKD Sovice ne počivajo. Pretekli vikend so se v lepem številu udeležili različnih tekov po Sloveniji. Začnimo kar z 41. Tekom prijateljstva v Hotedršici. Na zahtevni progi, kjer je v absolutni konkurenci teklo 78 tekačev, se je podilo tudi pet Sovic. Najbolj hitro se je na 11,2km dolgi progi znašel Anton Rok, ki je zasedel absolutno 10. mesto ter drugo mesto v kategoriji od 50-54 let. Njegov čas 47min50s. Kmalu za njim je pritekel v cilj Samo Gostiša, ki je bil 17. absolutno in 4. v kategoriji 40-44 let. Na 35. mesto je tek končal Jure Gornik, ki pa se je veselil 2. mesta v kategoriji 60-64 let. Vili […]
V soboto je potekal 56. Tek trojk. Teka, pri katerem veliko šteje medsebojno sodelovanje tekačev, so se udeležili tudi tekači in tekačice TKD Sovice. Moško trojko TKD Sovice na 12,5km so zastopali: Bernard Čeček, Roman Žnidaršič in Matjaž Mlakar. S časom 59:02 so zasedli skupno 44. mesto med 453 moškimi trojkami. Mešano trojko ekipe “Bomo zmogli – bomo ja” so sestavljali: Silva Vidovič, Nino Kovačič, Alenka Žagar. S časom 1:23:18 so osvojili 380. mesto med 610 mešanimi trojkami. Še eno mešano trojko, ekipa Difovci, na 12,5km, katere član je bil še en Sovičar, so sestavljali: Ajda Pristavec, Izak Hribar Meden(Sovica), Jan Breznik. Pritekli so si 8. mesto med 610 trojkami, […]
Pozdravljeni! Moj velik hobi je igračkanje s številkami, zato bi vam rad predstavil eno zgodbico o našem ultra maratonskem kolesarju ROK Mitji. Mitja se je letos že tretjič udeležil naše najdaljše kolesarske dirke DOS RAS EXTREME. Lanskoletno vrhunsko uvrstitev na osmo mesto je letos nadgradil s sedmim mestom. Po občutkih po pripravah se je Mitja čutil še boljši kot lani, zato so bila vsaj z moje strani, govorim kot vodje ekipe, pričakovanja še nekoliko višja, kar posledično glede na lansko leto pomeni nekaj sprememb v taktičnem smislu. Mitja se je odlično vozil vse do Koroške, ko smo kot ekipa imeli vse pod nadzorom. Seveda pa se na dirki dolgi 1187 […]
Član našega društva, Mitja Rok, se izjemno dobro drži na DOS-u. Do cilja ima še približno 100 km. Okrog 18.00 ure ga pričakujemo v Grahovem! Pokažimo, da smo “tapravi” športniki in ga z bučno podporo pospremimo do cilja! Vsi, ki bomo Mitjo vzpodbujali se dobimo ob 17.00 uri pri Gasilnem domu Grahovo. Mitja gaaassssaaaaaaaaaaaaaa!!!
Naš Mitja Rok (www.mitjarok.com) danes štarta na svoji tretji zaporedni Dirki okoli Slovenije. To je, kot verjetno veste, ekstremno kolesarjenje v enem kosu okoli Slovenije, kar letos znaša 1188km. Mitjeva letošnja “DOS epic team” ekipa je sestavljena s sedmih izkušenih spremljevalcev. Vodja je znova Toni Žnidaršič, Andreja Klemenčič je nepogrešljiva v njegovem življenju in jasno, tudi v ekipi. Jure Ličen je bil večkrat na DOSu kot spremljevalec, lani pa ga je tudi uspešno prevozil. Grega Tomažin je pogosto spremljevalec na Mitjinih podvigih, poleg pa so še Grega Kovač, Brane Kozinc in Sonja Prislan. Mitjev DOS se začne s štartom v Postojni ob točno 20:13:30. Štarta že kot peti in potrebuje […]
Športna vadba za zdrave odrasle
13. Tek na Slivnico je za nami, čas je za nove skupne treninge. V torek, 1.5., smo kot že rečeno tekli na Slivnici, sedaj pa gremo z našimi skupnimi tekaškimi treningi v Ribiškem kotu naprej. Dobimo se 3.5. ob 18:00, začeli pa bomo s pripravami za 16. Tek ob Cerkniškem jezeru, ki bo na sporedu 3.6. 2012. V torek 8.5. bodo na sporedu nekoliko krajši intervalni teki z malo večjo intenzivnostjo, v čertek 10.5. pa daljši intervalni teki, kjer bo poudarek predvsem na (hitrostni) vzdržljivosti. Podrobnosti pa na treningu. Vabljeni!
Pred nami sta dva nova skupna tekaška treninga, ki bosta dobra priprava za Tek na Slivnico. Danes, 24.4., ob 18:00 nas čaka še nekoliko intenzivnejši trening. Skupna dolžina treninga bo 9,3km. Podrobnosti se bomo dogovorili na treningu. V četrtek pa bomo zaradi Teka na Slivnico, ki bo v torek 1.5. nekoliko več časa posvetili tekaški tehniki oziroma vajam za izboljšanje le-te. Vabljeni!
