Tekaški trening, 26. in 28.6.

Na vrsti sta še zadnja dva treninga v mesecu juniju. V torek, 26.6., bomo naredili trening s poudarkom na hitrosti, odtekli bomo cel krog (9,3km).V četrtek bo poudarek na vzdržljivosti in moči. Ribiški kot, torek in četrtek ob 19:00. S treningi bomo nadaljevali tudi v juliju. Vabljeni! Več info: Izak – 051/319/365

RAZPORED IN SKUPINE DNEVNO-NOČNEGA TURNIRJA 2012

V petek, 22.6.2012 ob 20.00 uri, je bil izveden žreb skupin za Dnevno-nočni turnir Grahovo 2012 v malem nogometu. Prijavljenih je 12 ekip, ki so razporejene v 4 skupine. Iz skupine v nadaljnje tekmovanje napreduje prvouvrščeno moštvo. Igra se 2x10minut. Spodaj si oglejte skupine in razpored turnirja. SKUPINE:  SKUPINA A                               SKUPINA B                             SKUPINA C                             SKUPINA D NŠK                                                  RADLEK                                 U-16                                     YDRIA MOTORS BRESTOVCI                                        GIN TONIC                             KMN LOŠKI POTOK                 IMPERIAL BUS BAR                                            DOLENJA VAS                        SOVICA MLAJŠI                          SOVICA   RAZPORED: 17.00     NŠK : BRESTOVCI 17.20     RADLEK : GIN TONIC 17.40     U-16 : SOVICA MLAJŠI 18.00     IMPERIAL : SOVICA 18.20     NŠK : BUS BAR 18.40     RADLEK : DOLENJA VAS 19.00     U-16 : […]

Dnevno-nočni turnir v malem nogometu – Grahovo 2012

TKD Sovica prireja dnevno-nočni turnir v malem nogometu, ki bo potekal  v soboto, 23.6.2012, na igrišču v Športnem parku Grahovo pri Cerknici. Turnir se bo predvidoma začel ob 17:00 uri (točen pričetek je odvisen od števila prijavljenih ekip). Igra se na umetni travi (glej priloženo sliko). Ekipam svetujemo, da igrajo v dvoranskih supergah ali supergah za umetno travo. Igranje v kopačkah je strogo prepovedano. Igra se po pravilih FIFE 4+1. Vsak tekmovalec igra na lastno odgovornost. V primeru slabega vremena se bo turnir odigral v dvorani poleg igrišča. Prve tri ekipe prejmejo pokal in praktične nagrade. Nagrajena bosta tudi najboljši vratar in igralec turnirja. Prijavnina na turnir znaša 50€ in […]

Tekaški trening, 19. in 21.6.

Pričenja se poletje, tekaški treningi se nadaljujejo. V torek, 19.6. je na vrsti lažji trening, ker smo imel v nedeljo tekmo v Logatcu. Plan: ogrevanje, dinamične raztezne vaje, tekaška abeceda, glavni del treninga – 3x3min in 2x4min na 80% max HRT. Odmor 3min med vsako ponovitvijo. Na koncu iztek. Ker obstaja zelo velika verjetnost, da danes ne bom uspel priti na trening, boste najbrž naredili trening kar sami. Nekdo naj poskrbi, da bodo intervali in odmori točno odmerjeni. V četrtek pa bom plan treninga razložil pred samim začetkom, bo pa nekoliko bolj obsežen. Ribiški kot, torek in četrtek ob 19:00. Vabljeni! Več info: 051/319/365 – Izak

Sovica je igrala nogomet na Studenem

V soboto, 9.6.2012, je potekal nogometni turnir na Studenem. Udeležila se ga je mlajša ekipa Sovice v kateri so igrali Klemen Polovič, Jure Šega, Kevin Andrejčič, Rok Ian, Ibrahim Bafčari, Jure Grlj, Tim Jerič ter vratar Denis Hašić. Vsi igralci so bili pod budnim očesom selektorja Nika Kočevarja (Kokte). Kljub težkim, deževnim in predvsem blatnim razmeram na igrišču so se uvrstili med TOP 8 ekip, kjer pa so morali priznati premoč izkušenejši in kvalitetnejši ekipi Benles-a. Fantje se zahvaljujejo njihovemu sponzorju AURIG-u(http://www.aurig.si/), ter RC Studeno za nepozaben turnir, ki se ga bodo z veseljem udeležili tudi naslednje leto. Po končanem turnirju smo za izjavo prosili selektorja ekipe, Nika Kočevarja – […]

Tekaški trening, 12. in 15.6.

Bliža se Olimpijski tek v Logatcu, pred nami sta še dva treninga. Prvi bo v torek, ob 19:00. Podrobnosti o planu treninga se bomo dogovorili pred začetkom. Naslednji trening pa ne bo v četrtek, ampak v petek 15.6., zaradi moje odsotnosti v četrtek. Ravno tako ob 19:00. Bo pa lažji trening zaradi bližine tekme. Se vidimo!

Tekaški trening, 5. in 7.6.

Cerkniško jezero je za nami, treningi se nadaljujejo, saj nas 17.6. čaka Olimpijski tek v Logatcu. Dobimo se v torek, 5.6.2012 ob 18h v Ribiškem kotu. Ker smo imeli v nedeljo tekmo, bo danes na vrsti nekoliko lažji trening. V četrtek, 7.6. pa se dobimo ob novem terminu. Od četrtka naprej začnemo s treningi ob 19:00 in ne več ob 18:00. Torej, danes še ob 18h, potem pa preklopimo na poletni termin. Se vidimo!  

Sponzorji 16. Teka ob Cerkniškem jezeru

Tek z najdaljšo tradicijo v pokalu so še posebej podprli: Občina Cerknica TKD Sovica Fizio Andrea Društvo tabornikov Rod jezerska ščuka Gasilsko društvo Cerknica JP Komunala Cerknica   Fundacija za šport Žolna Šport Sadje & Zelenjava Cerknica Binoni d.o.o NoyacPlus Kebe d.o.o. Zavarovalnica Triglav Generalni sponzor pokala je podjetje ELGONova. Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport in Občine Cerknica. Športna zveza Cerknica je nosilec ELGO Nova Notranjskega tekaškega pokala 2012 in organizator 16. Teka ob Cerkniškem jezeru.  

Tekaški trening, 29. in 31.5.

Le še nekaj dni nas loči od 16. Teka ob Cerkniškem jezeru. Pred nami sta še dva treninga, ki bosta priprava na ta tek. Torek: piramidni trening intervalov: 1,3,3,5,3,3,1min z vmesnimi pavzami 3min. Tempo hitrih ponovitev nekje na 85-90% srčnega utripa. Seveda pa še primerno ogrevanje, tekaška abeceda in iztek. Četrtek: ta trening bo posvečen predvsem pripravi na tekmo. To pomeni, da bomo naredili precej krajši, a nekoliko bolj intenziven trening. Vabljeni vsi, ki vas zanima, kako pravilno trenirati dan ali dva pred Tekom ob Cerkniškem jezeru. Ribiški kot, torek in četrtek ob 18:00. Vabljeni!  

Sovice na Maratonu treh Src, Teku prijateljstva in na KBK

Tekači TKD Sovice ne počivajo. Pretekli vikend so se v lepem številu udeležili različnih tekov po Sloveniji. Začnimo kar z 41. Tekom prijateljstva v Hotedršici. Na zahtevni progi, kjer je v absolutni konkurenci teklo 78 tekačev, se je podilo tudi pet Sovic. Najbolj hitro se je na 11,2km dolgi progi znašel Anton Rok, ki je zasedel absolutno 10. mesto ter drugo mesto v kategoriji od 50-54 let. Njegov čas 47min50s. Kmalu za njim je pritekel v cilj Samo Gostiša, ki je bil 17. absolutno in 4. v kategoriji 40-44 let. Na 35. mesto je tek končal Jure Gornik, ki pa se je veselil 2. mesta v kategoriji 60-64 let. Vili […]