Do 31.8. se zbirajo prijave za skupinsko prijavo za Ljubljanski maraton. Obveščam vas, da se je vodstvo TKD Sovice odločilo podpreti tekače pri prijavah na maratonu. Tako prijavnina za skupinsko prijavo znaša samo 15 eur. Članstvo ni pogoj, pogoj je edino, da jutri na trening v Ribiški kot prinesete 15 eur in vaše podatke. Skupinska prijava znaša sicer 27 eur, posamezna pa 30eur. Jutri je torej zadnji termin, da se prijavite skupaj s Sovico in tečete zgolj za 15eur. Trening je pol ure prej, saj prehajamo na jesenski termin. Ob 18:30 v Ribiškem kotu.
Ta teden je na sporedu kraljevska tura na Vojsko. Trasa je naslednja: Cerknica – Idrija – Vojsko – Idrija – Cerknica. Dolžina je okoli 112 km.
Na vrsti sta nova tekaška treninga v Ribiškem kotu. Torek, 28.8.: 1min40s intervalni tek, odmor je 1min20s. 3 ponovitve=1serija. Izvedli bomo 3 serije. Odmor med serijami je 4min. Intenzivnost visoka. Četrtek, 30.8.: 2x6min in 3x5min. Odmor 3min, srednja intenzivnost. V torek je trening še ob 19:00, v četrtek pa začnemo z novim terminom ob 18:30. Vabljeni!
Obveščam vas, da je možno naročiti kolesarske drese. Ker je čakalna doba približno dva meseca, svetujem tistim, ki bi radi že to jesen kolesarili v dolgih sovičinih dresih, naj pohitijo z naročilom. Do nekje sredi meseca septembra je v Cerknici možno pomeriti vzorce dolgih kosmatenih hlač z naramnicami in kosmatenih majic z dolgimi rokavi.
Predzadnji avgustovski teden prinaša dva nova tekaška treninga v Ribiškem kotu. V torek, 21.8.: 3 serije po 4x1min20, odmor med vsakim intervalom 90s (prejšnji teden je bil 120s). Odmor med serijami 4min. Četrtek, 23.8.: 1x4min, 1x6min, 1x8min v klanec. Odmor med vsako ponovitvijo je počasen tek proti izhodišču. Ribiški kot ob 19:00. Zbiramo tudi prijave za Ljubljanski maraton. Zainteresirani za skupinsko prijavo, ki je najcenejša, prinesite 27eur na enega izmed treningov do konca avgusta.
Tudi ta teden je na sporedu dvojni program. V soboto je na sporedu naš peti maraton. Tokrat gremo en del poti po trasi Maratona Franja in pa malo po Ljubljanskem barju. Trasa je naslednja: Cerknica – Idrija – Cerkno – Kladje – Gorenja vas – Lučine – Horjul – Dobrova – Brezovica – Podpeč – Rakitna – Cerknica. Dolžina je okoli 157 km. V nedeljo se bomo šli malce razpeljat do Koče Mladika. Trasa je naslednja: Cerknica – Logatec – Ravberkomanda – Koča Mladika – Cerknica. Dolžina je okoli 59 km.
Tudi letos se bomo tekači TKD Sovice udeležili največje slovenske tekaške prireditve. Skupinska prijava je možna samo do 31. avgusta, od tega datuma naprej je možna samo posamezna prijava, ki je dražja. Kdor bi se želel prijaviti preko TKD Sovice, naj prijavnino prinese na tekaški trening v Ribiškem kotu do konca tega meseca (čim prej). Treningi potekajo vsak torek in četrtek ob 19:00. Prijavnina znaša 27eur. Minimalno število tekačev za skupinsko prijavo je 10. Vse informacije o maratonu.
Drage kolesarke, dragi kolesarji in ostali ljubitelji kolesarjenja! Za nami so približno tri četertine sezone. Od prve aprilske nedelje smo opravili 17 nedeljskih tur, štiri praznične ture in štiri maratone. Skupaj smo opravili že skoraj 2.500 km, povprečna udeležba na naših akcijah pa je 6,4 kolesarjev na turo. Vsaj enkrat se je do sedaj udeležilo skupnega kolesarjenja 23 kolesarjev, med temi sta dve punci. Zadnje tri številke so za malenkost nižje od lanskih predvsem na račun nekaterih poškodb. Kljub temu veseli podatek, da so se nam tudi letos pridružili novi kolesarji. Tudi letos je najvestnejši Slavko, saj se je od naših 25-ih akcij le teh udeležil kar 23-krat. Letos smo […]
Še manj kot mesec dni je do naslednje tekme v ELGONova Notranjskem tekaškem pokalu, ko nas čaka Tek po Blokah. Razpis za šesti tek v pokalu v tej sezoni bo objavljen prav kmalu na naših straneh. Do takrat pa nas čaka še nekaj zanimivih treningov. V torek, 14.8. nas čakajo 3 serije po pet ponovitev 80s intervalov (cca. 400m) z vmesnim odmorom 2 minut. Serijski odmor med vsako serijo petih intervalov pa bo 5min. V četrtek bodo intervali nekoliko drugačni in daljši. Čakata nas dve ponovitvi po 11min z vmesnim odmorom 7min. Dobimo se v Ribiškem kotu, tako kot ponavadi ob 19:00. Vabljeni!
Ta teden je na sporedu dvoji program. Na praznično sredo gremo na Kras. Trasa je naslednja: Cerknica – Postojna – Divača – Sežana – Kobdilj – Manče – Razdrto – Cerknica. Dolžina je okoli 121 km. V nedeljo gremo na Vrh Sv. treh kraljev. Trasa je naslednja: Cerknica – Vrhnika – Smrečje – Vrh svetih treh kraljev – Rovte – Cerknica. Dolžina je okoli 99 km.
