Tekaški treningi ob jezeru – podrobnejša predstavitev

Ta teden smo začeli s tekaškim treningi ob Cerkniškem jezeru. Odziv tekačev je bil pozitiven, zato bom nekoliko bolj podrobno opisal, kako bomo trenirali na skupnih tekih. Tekom treningov se bomo spoznali predvsem z različnimi načini: – intervalnih treningov – treningov fartleka – igra hitrosti – treningov hitrosti in hitrostne vzdržljivosti – tempo tekov Skupen tekaški trening je sestavljen iz uvodnega dela, kjer se zberemo, ogrejemo, da dvignemo telesno temperaturo na pravo raven, naredimo dinamične raztezne vaje, opravimo nekaj vaj atletske abecede za izboljšanje naše tehnike. Sledi glavni del vadbene enote, ki je tudi najbolj intenziven. Poudarek bo predvsem na izboljšanju hitrosti in hitrostne vzdržljivosti. Po končanem glavnem delu sledi zaključni […]

Mitja Rok kolesari na Cape Epic 2012

Naš ultramaratonski kolesar Mitja Rok se je po posrečenem naključju, tudi po zaslugi Petra Vesela, znašel med tekmovalci na Cape Epic. To je dirka za gorske kolesarje, ki velja za eno najtežjih tovrstnih etapnih dirk na svetu. Mitja še nikoli ni vozil etapne dirke, še nikoli ni tekmoval z gorskim kolesom in še nikoli prej se ni peljal z avionom. Glede na okoliščine, ki ga vedno spremljajo bo tudi ta dogodek epski. Verjamemo, da v najboljšem smislu in da bomo prejemali dobre novice iz Južnoafriške republike. Mitja bomo spremljali predvsem na našem Facebook profilu, sam pa bo kakšno novico zapisal tudi na svoji osebni strani, kjer je že prvo javljanje […]

OČISTIMO SLOVENIJO 2012

V soboto, 24.3.2012, bo po celi Sloveniji potekala akcija Očistimo Slovenijo 2012. Več o prireditvi si lahko preberete na www.ocistimo.si Sovica je že od nekdaj dejavna na vseh področjih zato smo se odločili, da bomo tudi letos ponovno sodelovali v akciji Očistimo Slovenijo. Odločili smo se, da bomo čistili traso Teka na Slivnico, ki bo tradicionalno potekal 1. maja. S tem bomo poskrbeli, da se boste udeleženci Teka na Slivnico počutili udobno in varno ter da boste tekli v čimbolj zdravem, čistem okolju. Ob tej priložnosti naj vas spomnim, da bo tudi letos generalni sponzor NTP-ja, ELGONova (www.elgo-nova.si), ki prav tako skrbi za boljšo kakovost življenja in prispeva velik delež […]

Vabilo na tekaške treninge

Prihaja pomlad, z njo lepši, toplejši in daljši dnevi, ki so posledično tudi bolj primerni za tek. Začetek ELGONova NTP se nezadržno bliža, zato boste lahko svojo pripravljenost izboljševali tudi na skupnih tekaških druženjih. Za koga so tekaški treningi namenjeni? Za vse, ki morda sami nimate dovolj volje, da bi se odpravili na tek, za tiste, ki vam je ljubše teči v družbi. Namenjeni so tako počasnejšim, kot tudi hitrejšim tekačem. Tempo in razdaljo bomo prilagajali udeležencem, tako da nihče ne bo izostal. Najverjetneje se bosta po skupnem začetnem ogrevanju nato skozi trening oblikovali dve skupini, hitrejša in počasnejša. Za začetek se bomo dobivali vsak torek in četrtek. Torej, vse kar […]

Sovica uspešno zaključila Zimsko ligo v malem nogometu

V nedeljo, 26.2.2012, je potekal še zadnji krog Zimske lige v malem nogometu v dvorani Cerknica. Letos je Sovica imela kar dve ekipi. Prva ekipa, ki že nekaj let igra v Zimski ligi se je imenovala BAZA BAR Sovica. Druga ekipa je letos tekmovala prvič in je zelo mlada. Nastopala je pod imenom DYNACAST/AURIG Sovica. Medtem, ko je mlajša ekipa predvsem pridobivala izkušnje, spoznavala ostale ekipe in se prilagajala na tekmovanje, je druga ekipa nizala uspešne igre in posledično tudi rezultate ter se prvič v zgodovini ekipe uvrstila v razigravanje za prvaka Zimske lige. V zaključnih tekmah je Sovica odlično igrala in bila enakovredna prav vsaki ekipi. Na koncu je […]

Sovica in nogomet

V letošnji Zimski ligi v malem nogometu, ki se odvija v dvorani Cerknica ima tudi Sovica svoje predstavnike. Letos v ligi nastopata kar dve ekipi. Prva ekipa, ki se imenuje BAZA BAR SOVICA je že zaključila s tekmami v skupini in je trenutno vodilna na lestvici kar pomeni, da se je že uvrstila v zaključne boje za finale. Druga ekipa se imenuje DYNACAST/AVRIG SOVICA pa letos v ligi nastopa prvič in ima do konca rednega dela še dve tekmi, ki jih bo odigrala v nedeljo, 29.1.2012. V tej ekipi igrajo mladi fantje, ki predstavljajo podmladek Sovice. Fantje na tekmah pridno nabirajo izkušnje, ki jim bodo v naslednjih letih nastopanja prišle […]