Sredina tekaška vadba je zaradi slabega vremena prestavljena na petek! Vabljeni na tekaške vadbe, ne prezrite tudi uvodne tekaške vadbe, ki bo 5.8. v Loški dolini! Zbiramo prijave za LM.
Vabljeni na različne tekaške vadbe!
Izberi si svojo skupino in se nam pridruži 🙂
Tekaška vadba tako za začetnice/začetnike, kot tudi hitrejše.
V sredo dve skupini za začetnice/začetnike, torek in četrtek hitrejša skupina.
Tokrat vadba za začetni skupini v četrtek (namesto srede)!
Vadba ob torkih in četrtkih ter tudi ob sredah – začetniški skupini!
Pred nami je nov teden tekaških treningov, ki bodo že prav poletno obarvani. Tekaška vadba za začetnike/začetnice in vse, ki bi radi še dodatno napredovali: Prva skupina ima začetek v sredo 0b 18:30. Nadgradili bomo prejšnjo vadbo (fartlek). Druga skupina začne z vadbo v sredo ob 19:30. Prav tako bomo dodali nekaj novih vaj prejšnji vadbeni enoti. Obe skupini se dobita na parkirišču na koncu Dolenjega jezera. Pridružite se nam lahko kadarkoli. Vadbo podpira tudi ŠZ Cerknica. Tekaška vadba za izkušene tekače/tekačice: Torek ob 19:00: trening za hitrost: 12x30s z odmorom 30s. Sledi serijska pavza 4min. Nato še 10x1min z odmorom 1min. Četrtek ob 19:00: moč, trening bomo opravili v […]
V sredo vadba za začetnike, v torek in četrtek pa hitrejša skupina.
Tekaška vadba za izkušene tekače/tekačice v torek in četrtek, za začetnike/začetnice pa v sredo v 2 skupinah!
