Tekaška vadba, Cerknica in Loška dolina

Tekaška vadba bo v tem vročem tednu potekala po naslednjem razporedu: – Loška dolina: četrtek ob 19:00 prva in druga skupina skupaj, 20:00 tretja skupina – Cerknica: zaradi napovedanih neviht jutri popoldan bo vadba ta teden izvedena v petek. Tudi temperature bodo bolj prijazne. Prva  in druga skupina ob 19:00 skupaj, tretja ob 20:00. Dobimo se na koncu Dolenjega jezera. Tekaška vadba za izkušene tekače: torek ob 19:00: glede na počitniški čas in hudo vročino – tokrat lažji trening; daljše ogrevanje, vmes pa 5x2min z odm=2min;  daljši iztek četrtek ob 19:00: 5x1min z odm=1 + 5x2min z odm=2; + 2x7min z odm=3. Se vidimo!  

Tekaška vadba, Cerknica, Bloke, Loška dolina

Tekaška vadba bo tem tednu potekala takole: Bloke (Bloško jezero): ponedeljek ob 18:00 in 18:50 Cerknica (na koncu Dolenjega Jezera): sreda ob 17:30 začetna skupina, 18:30 druga in 19:30 tretja (pri tretji skupini bo vadba prilagojena prihajajočemu teku na Slivnico in bo zato lažja) Loška dolina (grad Snežnik): ker gre za večer pred kresom in vas je kar nekaj izrazilo željo, da bi bila vadba nekoliko prej, je razpored sledeč: 16:50 prva skupina, 17:40 druga in 18:20 tretja skupina (vsaka skupina nekoliko prej, da končamo prej). Izkušeni tekači: torek ob 18:30: Grahovo, trening tek na Slivnico, dobimo se pri OŠ V četrtek vadbe za izkušene tekače ni! Se vidimo! Izak