Sredina julija, tekaška vadba gre dalje.
Vadba za začetnice/začetnike in vse, ki bi še dodatno radi napredovali poteka ob sredah na koncu Dolenjega jezera:
Skupina 1: 18:30
Skupina 2:19:30
Vadbi se lahko pridružite kadarkoli. Vadbo podpira ŠZ Cerknica.
Prejšnjo sredo smo imeli videoanalizo, svoje posnetke prejmete kmalu :).
___________________________________________________________________________________________________
Vadba za izkušene tekače/tekačice:
Torek ob 19:00: 5x30s, odm =30s, nato 5x1min; odm=30s; sledi 5x2min z odmorom 2min in 3x3min z odmorom 2min.
Četrtek ob 19:00: pridem na trening, naredili bomo malo bolj počitniško z vajami za moč 🙂
Se vidimo!
Izak
