Tekaške vadbe in nordijska hoja

Tekaške vadbe in nordijska hoja

Vabljeni na številne vadbe, ki se jih lahko udeležite ob različnih terminih: Tekaška vadba v Cerknici: torek in četrtek na Dolenjem Jezeru za izkušene tekače sreda ob 16.45 začetniki, 17.30 nadaljevalna skupina, 18.30 hitrejša skupina – vse na Dolenjem Jezeru Tekaška vadba in nordijska hoja Loška dolina: četrtek ob 16.45 nordijska hoja četrtek ob 17.30 začetna skupina 18.30 hitrejša skupina vse pri gradu Snežnik Več informacij dobite na naslovu: ali na 051 319 365. Priprava na manjše teke, maraton ali zgolj za izboljšanja kondicije ;). Organizator vadb je TKD Sovica in IZIŠPORT. Vabljeni!

Tekaška vadba konec maja in junij

Vadba za izkušene tekače – Dolenje Jezero torek ob 19:00: 3x6min z odm=4min, 3x3min z odm=90s četrtek ob 19:00: 5x2min z odm=2min in 5x1min z odm=1min Vadba pod vodstvom Izaka Hribarja Medena (Izišport), Cerknica in Loška dolina: Cerknica – Dolenje Jezero vsako sredo ob 17.30, 18.30 in 19.30 Loška dolina – Grad Snežnik vsak četrtek ob 17.30, 18.30 in 19.30 Za več info pokličite: 051 319 365

Tekaška vadba, plan

Torek, 19.4. ob 18:00 na Dolenjem Jezeru – izkušeni tekači 3,2,3,2,3,2; 3min po ravnem, 2min klanec; odmor enako dolg intervalu Četrtek ob 18:00: 4x1min z odm=30s, 3x3min z odm=2min Tekaška vadba za ostale skupine: sreda v Cerknici (Dolenje Jezero) četrtek Loška dolina – grad Snežnik urnik: začetniki 17:15, druga 18:05, tretja ob 18:55 Se vidimo!

Tekaška vadba 2016 – od začetnikov naprej

Tekaška vadba 2016 – od začetnikov naprej

Tudi letos je organizirana tekaška vadba v Cerknici in Loški dolini. Vadba poteka v Cerknici (Dolenje Jezero, pri gostišču) in pri gradu Snežnik v Loški dolini. V obeh krajih poteka ob sledečih terminih: 17:00 prva skupina – popolni začetniki (poudarek hoja – tek) 17:45 druga skupina – nadaljevalna 18:30 tretja skupina – napredna za nekoliko bolj zahtevne tekačice in tekače Še posebej vabljeni začetnice in začetniki, ki še oklevate, ali bi se nam pridružili. Skupaj je lažje 😉 Poleg teka poteka vadba tudi za izkušene tekače vsak torek in četrtek na Dolenjem Jezeru pri gostišču – ob 18:00. Vadbo organizirata TKD Sovica in IZIŠPORT (www.izakhribar.com) Več informacij: 051 319 365 […]

Tekaška vadba

Še dva tedna je do Ljubljanskega maratona. Z našimi vadbami gremo dalje. Cerknica: tokrat bo vadba v sredo ob 16:45 in 17:45 v Grahovem pri OŠ – na igrišču Loška dolina: četrtek pri OŠ Stari trg ob 16:45 in 17:45 Vadba za izkušene tekače: torek ob 17:30: 3,3,7,7,3,3; odm=enak intervalu, pri 7min je 5min četrtek ob 17:30: 2x14min z odm= 7min Vabljeni!