Vabljeni na tekaške vadbe v Loški dolini in Cerknici. Tekaške vadbe so sestavljene iz različnih oblik treninga. Na vsaki tekaški vadbi damo poudarek na ogrevanju, vajah, tehniki teka. V skladu s potekom sezone se pripravljamo tudi na Notranjski tekaški pokal ebm-papst 2018 in Ljubljanski maraton. Tako organiziramo tudi dolge teke, ki običajno potekajo čez vikend dopoldan. Dolgi teki služijo kot priprava na 21 ali 42km. Oglejte si razpored preostalih dolgih tekov do konca oktobra 2018: nedelja, 16.9. ob 9.00 (15-25km) nedelja, 23.9. ob 9.00 (15-25km) nedelja, 30.9. ob 9.00 (15-30km) Dolgi teki so namenjeni tako tistim, ki se pripravljate na 21 ali 42km, kot tudi tistim, ki greste na 10km […]

IZIŠPORT ponuja pestro paleto tekaških vadb. V letu 2018 kar v 4 različnih krajih: Cerknici in Loški dolini dodajamo nova kraja – Postojno in Ribnico. V vseh krajih se bodo izvajali naslednji programi: PROGRAM TEKAČ – ZAČETNIK Program, kjer bomo v 10.urah prišli iz hoje do dobrih 30min teka oziroma 5km v kosu. Poudarek na postopnosti, hoji, osnovnih vajah teka. Program, kjer iz “kavča” v slabih 3 mesecih pretečemo dobrih 30min. Primerno za popolne začetnike. PROGRAM – NADALJEVALNA SKUPINA Program, primeren za vse, ki lahko v kosu pretečete 15 do 20min v enakomernem tempu in si želite to dolžino teka podaljšati. Osnovni cilj je preteči 10km oziroma izboljšati svoje čase […]

Izišport spomladanski tečaj teka na smučeh, 10.3. ob 11.00, Nova vas na Blokah Zima na Notranjskem še kar traja, zato Izišport v sodelovaju s TSD Olimpija zaradi velikega zanimanja organizira najbrž zadnji tečaj teka na smučeh v tej koledarski zimi. Sobota, 10.3. ob 11.00 v Novi vasi na Blokah pri gasilnem domu. Začetni in nadaljevalni tečaj. Z vami bo ekipa Izišporta: – Simon Kočevar (olimpijec iz Sočija) – nadaljevalna skupina – Nace Žnidaršič (nekdanji mladinski reprezentat v biatlonu) – Izak Hribar (nekdanji trener SK Loška dolina, Izišport) Možnost izposoje opreme. Cena tečaja je 15eur. !!!AKCIJA!!! SKUPINSKA PRIJAVA 4 OSEB – 1 GRATIS – Ob prijavi navedite skupinsko prijavo in podatke […]

Po zelo uspešnih tečajih teka na smučeh v drsalni tehniki, nas ta vikend čakata kar dva tečaja teka na smučeh za začetnike in tiste, ki že tečete. TEČAJ TEKA NA SMUČEH, BLOKE IN SODRAŽICA Tečaj teka na smučeh, sobota, 3.3. – Nova vas na Blokah: začetni in nadaljevalni tečaj teka ob 11.00 pri gasilnem domu; prijave do petka do 21.00 na ntp(a)drustvo-sovica.si ali na 051 319 365. Tečaj teka na smučeh, nedelja, 4.3. – Smučišče Izver Sodražica; ob 11.00 začetni in nadaljevalni, ob 14.00 začetni; prijave do sobote do 21.00 na ntp(a)drustvo-sovica.si ali na 051 319 365. Z vami bo ekipa Izišporta: – začetna skupina (tisti, ki se s tekom […]

TEČAJ TEKA NA SMUČEH -BLOKE, 10.12.2017 Organiziramo tečaj teka na smučeh v domačih krajih! ZA KOGA: za začetnike, ki bi s tekom na smučeh radi začeli in za tiste, ki že tečete pa bi radi svoje znanje še izpolnili. KDAJ: v nedeljo, 10.12. ob 14.uri na Blokah pri gasilnem domu. Tečaj traja 2.uri za obe skupini. PRIJAVE: sprejemam na ntp(a)drustvo-sovica.si ali na telefonsko številko 051 319 365 (Izak) do sobote, 9.12., do 12.ure. KDO bo tečaj izvedel: – začetna skupina (tisti, ki se s tekom sponzavate) – Izak Hribar (trener biatloncev SK Loška dolina 2013-17) – nadaljevalna skupina (Simon Kočevar, nekdanji profesionalni biatlonec, udeleženec Olimpijskih iger v Sočiju 2014) TEHNIKA […]

PRIČENJAMO Z ZIMSKO TEKAŠKO VADBO Zimska tekaška vadba bo trajala od novembra do konca marca, kar vključuje: – 1x tedensko vadbo za moč v dvorani – 3x mesečno pa zunanjo vadbo (daljši, manj intenzivni teki). Notranje vadbe v dvorani bodo potekale vsako sredo, pričetek je že to sredo, 8.11. (Stari trg, Grahovo): Stari trg, dvorana OŠ, ob 18.30 Grahovo, dvorana OŠ, ob 20:15 Izvajali bomo vaje tehnike teka, vaje za moč, koordinacijo, vzdržljivost. Stvari, ki jih čez leto ne počnemo, pa jih vseeno potrebujemo 🙂 Začeli bomo z malo ponovitvami in lažjimi vajami. Vadba je primerna za vsakogar! Zunanja zimska vadba bo tudi ena izmed letošnjih novosti. V tem tednu je nekaj […]

Spored tekaških vadb je na Notranjskem zelo pester, za kar skrbita TKD Sovica in Izišport. Oglejte si vse termine in skupine vadb. CERKNICA (zbor vseh vadb na Dolenjem Jezeru na parkingu pri gostišču) Ponudba tekaških vadb je najbolj pestra prav v Cerknici, kjer se lahko pridružite kar petim različno zahtevnim skupinam. Še posebej izpostavljamo vadbo za začetnike/začetnice, ki se prične v torek, 12.9. ob 17.30 v Loški dolini in 19.00 v Cerknici. IZIŠPORT TEKAŠKE VADBE Popolni začetniki/začetnice: vsak torek ob 19.00 na Dolenjem Jezeru; poudarek na hoja-tek 1. skupina (nadaljevalna, pretečemo cca 5 do 7km, cilj na LM je 10km), vsako sredo in petek ob 17.00 na Dol. Jezeru 2. […]