Od prejšnjega tedna dalje poteka tekaška vadba poleg Cerknice tudi v Loški dolini.

Tekaška vadba za začetnice/začetnike in tiste malo hitrejše:
Sreda, dobimo se na koncu Dolenjega Jezera: Sprememba: dobimo se pol ure prej!
1. skupina: 18:00
2. skupina: 19:00
Naslednji teden bo prehajamo na avgustovski termin – 1. skupina ob 18:00 in druga ob 19:00.
Vadbo podpira ŠZ Cerknica, pridružite se nam lahko kadarkoli.
Prijavite se lahko na LM.

Udeleženci tekaške vadbe

Udeleženci tekaške vadbe

 

Tekaška vadba za izkušene tekače:

torek ob 19:00: 3x2min, odmor=1min, int. višja; 3x5min; int. srednja, odm=3; 3x3min; int. višja, odm=2.
četrtek ob 19:00: 10x1min, z odm=1 + 10x2min, odm=90s.
Dobimo se na koncu Dolenjega Jezera, v četrtek se lahko prijavite na LM.

20140612_201937

Tekaška vadba Loška dolina:
Prejšnji teden smo izvedli uvodni trening, ki se ga je udeležilo 13 tekačic in tekačev. Dogovorili smo se o izvedbi v 2 skupinah, prva malo manj zahtevna, druga nekoliko bolj. Izberi svojo skupino in se nam pridruži. Skupaj je lažje.

Torek ob 18:00 – prva skupina – osnovna, začetniška
Torek ob 19:00 – druga skupina – malo hitrejša
Dobimo se pri gradu Snežnik. Vabljeni v velikem številu.