V nedeljo smo trenirali na Trasi teka na Križno goro, sedaj pa sta pred nami znova dva treninga na standardni trasi ob jezeru v Ribiškem kotu. Sledi kratek opis treningov ta teden. Torek, 10.4., 18:00: Ogrevanje, dinamično raztezanje, vaje za izboljšanje tehnike – atletska abeceda, glavni del – tempo tek 2x4min in 3x3min, raztek. Četrtek, 12.4., 18:00 Ta trening bo lažji in prilagojen zaradi Teka na Križno goro, ki nas čaka v nedeljo. Naredili bomo nekoliko daljše ogrevanje, 6x100m šprinta in vaje atletske abecede. Sledil bo še iztek in na ta način bomo pripravili telo na nedeljsko tekmo. Se vidimo 🙂