V nedeljo smo trenirali na Trasi teka na Križno goro, sedaj pa sta pred nami znova dva treninga na standardni trasi ob jezeru v Ribiškem kotu.
Sledi kratek opis treningov ta teden.
Torek, 10.4., 18:00:
Ogrevanje, dinamično raztezanje, vaje za izboljšanje tehnike – atletska abeceda, glavni del – tempo tek 2x4min in 3x3min, raztek.
Četrtek, 12.4., 18:00
Ta trening bo lažji in prilagojen zaradi Teka na Križno goro, ki nas čaka v nedeljo. Naredili bomo nekoliko daljše ogrevanje, 6x100m šprinta in vaje atletske abecede. Sledil bo še iztek in na ta način bomo pripravili telo na nedeljsko tekmo.
Se vidimo 🙂