15.8. tečemo v Loškem potoku.
Vadba v juliju – Cerknica in Loška dolina.
V soboto gremo daleč. Trasa kolesarskega ekstrema je naslednja: Cerknica – Ljubljana – Jesenice- Vršič – Tolmin – Cerknica. Dolžina ture je okoli 305 km. POZOR! V soboto štartamo ob 05.15 uri.
V jesenskem delu kar pet tekov v ELGONova NTP 2015.
V nedeljo je na vrsti naša druga klasična tura, torej gremo na Vojsko. Trasa je naslednja: Cerknica – Idrija – Vojsko – Idrija – Cerknica. Dolžina ture je okoli 112 km. Ne pozabite tudi na sredino rundo in petkov trening. Objavljen je tudi plan posebnih aktivnosti za zadnja dva meseca.
Vabljeni na tekaško vadbo, ki poteka tudi čez poletje: Cerknica: sreda ob 19:00 (1. in 2. skupina) ter ob 20:00 tretja – Dolenje Jezero Loška dolina: četrtek ob 19:00 (1. in 2. skupina) ter ob 20:00 tretja – grad Snežnik Izkušeni tekači: torek ob 19:00: 2x8min z odm=5 + 2x4min z odm=3; četrtek ob 19:00: 12x1min z odm=30s + 3x2min z odm=1 Vabljeni!
Vabljeni!
V soboto je na vrsti naš četrti maraton, tokrat je to ultramaraton. Odkolesarili bomo v Goriška Brda. Trasa je naslednja: Cerknica – Tolmin – Livek – Kambreško – Dobrovo – Solkan – Cerknica. Dolžina ture je okoli 254 km. Ne pozabite tudi na sredino rundo, petkov trening in nedeljsko turo. POZOR! V soboto štartamo ob 07.00 uri.
Tekaška vadba bo v tem vročem tednu potekala po naslednjem razporedu: – Loška dolina: četrtek ob 19:00 prva in druga skupina skupaj, 20:00 tretja skupina – Cerknica: zaradi napovedanih neviht jutri popoldan bo vadba ta teden izvedena v petek. Tudi temperature bodo bolj prijazne. Prva in druga skupina ob 19:00 skupaj, tretja ob 20:00. Dobimo se na koncu Dolenjega jezera. Tekaška vadba za izkušene tekače: torek ob 19:00: glede na počitniški čas in hudo vročino – tokrat lažji trening; daljše ogrevanje, vmes pa 5x2min z odm=2min; daljši iztek četrtek ob 19:00: 5x1min z odm=1 + 5x2min z odm=2; + 2x7min z odm=3. Se vidimo!
V nedeljo začnemo z našimi klasičnimi turami. Najprej gremo na Col, tokrat iz Vipave. Trasa je naslednja: Cerknica – Vipava – Col – Godovič – Cerknica. Dolžina ture je okoli 102 km. Ne pozabite tudi na sredino rundo in petkov trening.
