Vabljeni na tekaške vadbe 2017

Pričeli smo z zunanjimi tekaškimi vadbami, ki potekajo na različnih lokacijah v Cerknici in Loški dolini.

12928375 1726288204255202 6947989670767625937 n 1 - Vabljeni na tekaške vadbe 2017

Organizirane so strokovno vodene skupine za:

  • popolne začetnike (poudarek hoja – tek) IZIŠPORT
  • nadaljevalna skupina IZIŠPORT
  • hitra skupina IZIŠPORT
  • ter tudi skupina za najbolj izkušene tekače (Cerknica, Dolenje Jezero vsak torek in četrtek) TKD Sovica

Lokaciji:

  • Cerknica – na koncu Dolenjega Jezera na parkingu pri gostišču (ob sredah)
  • Loška dolina – grad Snežnik (ob četrtkih)

Ura vadb:

Ura vadb se bo spreminjala glede na letni čas in dolžino dneva, v tednu od 28. do 2.4. pa bodo potekale ob:

  • Cerknica, sreda, od 17.30 naprej
  • Loška dolina, četrtek, od 17.30 naprej
  • izkušeni tekači: torek/četrtek ob 18.00 – plan za 28.3.: ogrevanje, nato dva kroga po 3km (klanec, Ribiški kot), po ravnini 2x2min hitro z odm=2, nato klanec 3min srednje; ponovimo 2x. Četrtek, 30.3.: 1,3,7,3,1; piramida, odmor=enako dolg kot interval, razen pri 7min je 4min.

Info: 051 318 365 (Izak), fb: IZIŠPORT in .

Vabljeni!