Nogometni klub Cerknica razpisuje 31. Zimsko ligo v malem nogometu, ki bo potekala v Cerkniški športni dvorani in se bo pričela v nedeljo 7. decembra 2008. PRIJAVE sprejema Žnidaršič Samo (tel. 040 308-564), pri katerem dobite tudi vse ostale informacije. Prijave sprejema do žrebanja! Število prijav je omejeno zato pohitite. ŽREBANJE bo v četrtek 4. decembra 2008 ob 19:00 uri v Gostilni EN KRAJCAR v industrijski coni Podskrajnik pri Cerknici. Liga bo imela poleg članske kategorije, tudi svojo kategorijo veterani letnik 1972 in starejši, zato vabljeni k prijavi tudi starejši igralci. Organizator, NK Cerknica, bo na teh straneh tudi letos objavljal razporede in rezultate ter obvestila o poteku ZL. Vsi […]
Kaj pomeni vadba moči? Moč lahko definiramo kot premagovanje zunanjega in notranjega odpora. Lahko jo povečujemo na različne načine in uporabljamo različne rekvizite, kot so uteži ali ročke, elastični trakovi in posebni trenažerji, namenjeni za krepitev različnih delov telesa. Pomembne pa so tudi vaje z lastno težo, npr. sklece, vzgibi na drogu, zakloni in druge. S treningom z opisanimi bremeni izboljšujemo tako moč kot tudi hitrost, gibljivost in koordinacijo, zato je tak trening sestavni in nujni del vsake športne discipline. Zakaj je vadba moči pomembna? Dokazano je, da ima omenjena vadba veliko pozitivnih učinkov na zdravje: – vezivno tkivo v mišicah, kitah in sklepnih ovojnicah se poveča in s tem […]
V telovadnici OŠ Grahovo smo danes ob 20:00 izžrebali skupine za turnir v malem nogometu, ki bo v nedeljo 30.11.2008 ob 9:00 v Cerknici. Prijavljene ekipe smo izžrebali v 6 skupin in izdelali razpored tekem kot sledi: SKUPINE: A Rakek D En Krajcar – Podskrajnik NŠK – Cerknica Poliestet – Sodražica Planina Bobr Bar – Lož B Kontrabantar – Dolenja vas E Eurobox – Podskrajnik ŠD Log Zaplana Bus bar – Cerknica Avant-int TKD Sovica – Grahovo C Veterani F Valvazorjev hram – Cerknica Iskre Letnik 76 – Cerknica ŠD Lipa Gostilna Jurca ŠD Podhosta – Dolenjske t. RAZPORED UVODNIH TEKEM: URA EKIPA 1 EKIPA 2 9:00 Rakek : NŠK […]
Pridružite se skupinski vadbi za moč in gibljivost, da ostanete v formi ali si jo pridobite. Vadba vsebuje: – vaje za moč – vaje za gibljivost – aerobne vaje Pripomočki, ki jih uporabljamo: – manjše uteži – elastični trakovi – gimnastične žoge S seboj prinesi ležalko, morda še brisačo in če imaš manjše priročne ročke (1 kg punce, do 2 kg fantje). Kje in kdaj poteka vadba? V telovadnici na Rakeku, vsako sredo in petek ob 20:00 in traja eno uro. Vadbo vodi trenerka fitnesa in profesorica športne vzgoje Valentina Rebec. Več informacij dobite na tel. 031 873 877 ali mailu Komu je vadba namenjena? Vadba je namenjena […]
Občina Cerknica in Telesno kulturno društvo Sovica, razpisujeta 20. Čebohinov memorial, tradicionalni turnir v malem nogometu, ki bo v nedeljo 30. novembra v športni dvorani v Cerknici ob 9:00. Vabimo vas, da prijavite svojo ekipo na turnir z dolgoletno tradicijo, kjer se igra dober nogomet na vsaki tekmi. Letos znova pričakujemo ekipe iz Notranjske, Primorske, Ljubljane in Dolenjske. Lov na veliko trofejo je po osemnajstih letih znova odprt. Vsaka ekipa, ki turnir osvoji trikrat zaporedoma ali petkrat v skupnem, prejme Čebohinov pokal v trajno last. To je v letu 2006, kot prvi, uspelo ekipi Trgovina Imam Elektro Kvaternik. Vabimo vse zainteresirane ekipe, da se čimprej prijavijo na tekmovanje, saj je […]
