Pridružite se skupinski vadbi za moč in gibljivost, da ostanete v formi ali si jo pridobite.

skupinska vadba Valentine Rebec

Vadba vsebuje:

– vaje za moč
– vaje za gibljivost
– aerobne vaje

Pripomočki, ki jih uporabljamo:

– manjše uteži
– elastični trakovi
– gimnastične žoge

S seboj prinesi ležalko, morda še brisačo in če imaš manjše priročne ročke (1 kg punce, do 2 kg fantje).

Kje in kdaj poteka vadba?

V telovadnici na Rakeku, vsako sredo in petek ob 20:00 in traja eno uro.
 
Vadbo vodi trenerka fitnesa in profesorica športne vzgoje Valentina
Rebec. Več informacij dobite na tel. 031 873 877 ali mailu *protected email*

Komu je vadba namenjena?

Vadba je namenjena ženskam in moškim vseh starosti, ki si želijo oblikovati svoje telo in biti v dobri formi skozi celo leto. Vadba moči je nujni in sestavni del vsakega športa, saj nas varuje pred poškodbami.
Pomembno  je, da pripomore k preprečevanju nastanka osteoporoze.

Vadba je priporočljiva za vse rekreativce, da okrepijo mišice celega telesa in čez zimo naberejo nekaj moči in povečajo gibljivost. Nekaj članov TKD Sovica nas je že aboniranih in smo z vadbo zadovoljni, prostora pa je še dovolj. Zaenkrat :D

Pridružiš se nam lahko kadarkoli, nikoli ni prepozno!