Katero čokoladno mleko izbrati, Ljubljanske mlekarne ali Dukat? Po želji. Razlike praktično ni, še največje je odstopanje v vsebnosti maščob, pa še to le za 0,4 g v plus Dukatu. Priporočam le ustrezno količino (0.5 L), ker regeneracijska formula pravi takole: 1 g ogljikovih hidratov na kg telesne teže z dodatkom beljakovin v razmerju 4:1. Ob intenzivnem ali dolgotrajnem treningu si jaz običajno privoščim zraven še eno banano (cca 24 g OH/100 g). Kadar pa mi je pri roki domača kuhinja si še raje zmešam jogurt in domačo marmelado, če je trening bolj regeneracijski mi dobro dene tudi kos kruha z medom (večja vsebnost fruktoze). Sama se držim pravila da […]
V soboto 2.6.2007 ob 10:00 Turistično društvo Cerknica in Občina Cerknica prirejata 11. Tek ob Cerkniškem jezeru. Organiziran bo tek na 9,3 km, s štartom in ciljem v Ribiškem kotu, trasa pa poteka okoli zadnjega kraja in čez vas Otok nazaj. Organizirana bosta tudi teka na 700 m in 1400 m za šolske kategorije. Vse informacije o teku dobite na 041/510-047 in 01/709-36-36 (g. Gvido Svet) oziroma pišite na . To bo že tretji tek v okviru Notranjskega tekaškega pokala in zadnji v spomladanskem delu. Vse o pokalu si preberite v rubriki NTP. VABLJENI!
Spoštovani obiskovalci. Naša stran je doživela prenovo in je še vedno v TESTNI FAZI. Trudimo se, da bo čimprej zova polna vsebine. Hvala za razumevanje!
Notranjski tekaški pokali (NTP) je bil ustanovljen z namenom povezati tekaške prireditve na Notranjskem, za zdaj na Cerkniškem in v Loški dolini, ter jim dvigniti kakovost in množičnost. NTP združuje že obstoječe in dobro znane rekreativne tekaške prireditve na tem območju, ki se jih vsako leto udeležuje vedno več ljubiteljev teka in rekreacije. Zdaj se te prireditve ne bodo več časovno prekrivale in se tekačem ne bo potrebno odpovedovati nastopom na željenih tekmah.NTP smo, na pobudo TKD Sovice, novembra 2006 ustanovili organizatorji vseh letos vključenih tekov. V sezoni 2007 pokal združuje šest tekov, tri ravninske in tri vzpone.Sodelujejo: ŠD Loška dolina s Tekom na Križno Goro, TKD Sovica s Tekom […]
Objavljamo skupne uvrstitve v Notranjskem tekaškem pokalu po drugi tekmi. Oglejte si TABELO REZULTATOV.
Objavili smo rezultate prvomajskega Teka na Slivnico. Oglejte si jih v TABELI REZULTATOV, ki vsebuje tudi rezultate vseh Tekov na Slivnico do sedaj. Fotografije teka si lahko ogledate na naslednji spletni strani: Fotografije.
