V sredo dve skupini za začetnice/začetnike, torek in četrtek hitrejša skupina.
V soboto gremo na naš letošnji četrti maraton, tokrat je to ultramaraton, odpeljali pa se bomo prav do Štajarske. Trasa je naslednja: Cerknica – Kamnik – Prebold – Marija Reka – Trbovlje – Ivančna Gorica – Cerknica. Dolžina ture je okoli 250 km. V nedeljo se dobimo na nedeljski turi. Ne pozabite tudi na sredino rundo in petkov trening.
Tokrat vadba za začetni skupini v četrtek (namesto srede)!
V sredo je praznik, tako da bomo opravili eno praznično turo. Trasa je naslednja: Cerknica – Vipava – Col – Godovič – Cerknica. Dolžina ture je približno 102 km. V nedeljo gremo na Dolenjsko. Trasa je naslednja: Cerknica – Kočevska Reka – Cerknica. Dolžina ture je približno 125 km. Ne pozabite tudi na Petkov trening.
Vadba ob torkih in četrtkih ter tudi ob sredah – začetniški skupini!
V soboto gremo na naš letošnji tretji maraton, odpeljali pa se bomo prav do julicev. Trasa je naslednja: Cerknica – Idrija – Bukovo – Rut – Cerkno – Žiri – Cerknica. Dolžina ture je okoli 180 km. Ne pozabite tudi na Sredino Rundo in Petkov trening.
V nedeljo gremo na Gorenjsko. Trasa je naslednja: Cerknica – Žiri – Vrsnik – Godovič – Cerknica. Dolžina ture je okoli 103 km. Ne pozabite tudi na Sredino Rundo in Petkov trening.
Pred nami je nov teden tekaških treningov, ki bodo že prav poletno obarvani. Tekaška vadba za začetnike/začetnice in vse, ki bi radi še dodatno napredovali: Prva skupina ima začetek v sredo 0b 18:30. Nadgradili bomo prejšnjo vadbo (fartlek). Druga skupina začne z vadbo v sredo ob 19:30. Prav tako bomo dodali nekaj novih vaj prejšnji vadbeni enoti. Obe skupini se dobita na parkirišču na koncu Dolenjega jezera. Pridružite se nam lahko kadarkoli. Vadbo podpira tudi ŠZ Cerknica. Tekaška vadba za izkušene tekače/tekačice: Torek ob 19:00: trening za hitrost: 12x30s z odmorom 30s. Sledi serijska pavza 4min. Nato še 10x1min z odmorom 1min. Četrtek ob 19:00: moč, trening bomo opravili v […]
Vabljeni na 18. Nočni pohod
Sprememba pri datumu izvedbe teka!
