Pred nami je nov teden tekaških vadb. Začetniki in začetnice ter vsi tisti, ki bi radi še dodatno napredovali, izboljšali tehniko ali se ob teku zgolj zabavali, tečemo ob sredah ob 18:30 in ob 19:30.
Skupina začetniki – ob 18:30 v sredo
Skupina ob 19:30 – sreda
Sreda ob 18:30 začetniki na koncu Dolenjega Jezera.
Sreda ob 19:30 za vse ostale na istem mestu.
Vadbo podpira ŠZ Cerknica. Vsak vadeči prejme program vadbe.
Izkušeni tekači/tekačice:
Torek ob 19:00 na koncu Dolenjega j: 2x10min, zadnjih 5min stopnjevalno (zmeraj hitreje); odm=4 + 3x3min hitro; odm=2.
Četrtek ob 19:00: za spremembo bomo zamenjali lokacijo treninga in malo popestrili naše treninge. Dobimo se v Žerovnici, odtekli bomo na Križno goro. Trasa dolga 5,1km v eno smer. Dobimo se pri gasilnem domu, kjer je parking. Do Svete Ane v skupini, zadnjih 1600m pa vsak v svojem ritmu.
Del skupine ob torkih in četrtkih – “leteče” Sovice
Vabljeni!
Izak
