Tekaška vadba za začetni skupini:
Namesto vadbe v sredo, bo tokratni trening zaradi napovedanih obilnih padavin izveden v četrtek, 26.6.. Kot je že običajno, bo vadba izvedena v dveh skupinah:
– četrtek ob 18:30 na koncu Dolenjega Jezera prva skupina (začetniki)
– četrtek ob 19:30 na koncu Dolenjega Jezera druga skupina
Ura ostane ista, zamakne se samo dan izvedbe vadbe. Vadba za izkušene tekače bo ravno tako tudi v četrtek, vendar nima vpliva na ostali dve skupini.
Vsa morebitna vprašanja na ali 051 319 365 (Izak) 😉
Vadbi se lahko pridružite kadarkoli. Vsak vadeči prejme program treninga. Vadbo podpira ŠZ Cerknica.
_________________________________________________________________________________________
Tekaška vadba za izkušene tekače:
– torek ob 19:00: 4x1min z odmorom 30s!; 6x2min z odmorom 1min; 2x4min z odmorom 3min.
– četrtek ob 19:00: 2x10min srednje hitro, odmor 4min; 1x8min, odm=4; 2x4min; odm=3.
Vabljeni!
Izak
