Danes ob 21:15 imamo Sovice trening v telovadnici v Grahovem. Za tiste, ki ste bili včeraj napolmaratonu v Sežani, bo nekoliko lažji, ostali delamo normalno 🙂 Poleg tega se bomo dogovorili tudi o tekaških treningih v Ribiškem kotu (prvi trening je predviden za 4.4. kot priprava na Maistrov tek, če le ne bo spet sneg). Se vidimo!
TKD Sovica organizira 7. Nočni pohod na Slivnico ob polni luni Start pohoda bo v petek, 29.3.2013, ob 19:00. Dobimo se v Grahovem pred okrepčevalnico Baza bar in v Cerknici na parkirišču za kegljiščem. Tema predavanja bo Grčija. Predstavil pa jo bo vodja Nočnih pohodov na Slivnico g. Miro. Pohod bo potekal v vsakem vremenu! Udeležba je na lastno odgovornost! Za več informacij pokličite g. Mira Kunstka (041 760 859)
Oglejte si vabilo za 5. Maistrov tek na Uncu.
Zima se kar noče posloviti in takrat še bolj do izraza pridejo naši treningi v dvorani. Dobimo se danes ob 21:15, naredili bomo 3 serije obhodne vadbe in nekaj teka. Se vidimo v telovadnici v Grahovem.
Danes ob 21:15 imamo trening v telovadnici v Grahovem. Točen plan izveste pred treningom, lahko pa napišem, da bo tokrat ena serija več in da bomo tudi malo več tekli, vendar malo manj intenzivno in drugače kot ponavadi. Vabljeni!
Danes bomo imeli na treningu poudarek predvsem na krepitvi zgornjega dela telesa (hrbte, trebuh, roke). Trening bo po obseg podoben tistemu, kar smo imeli prejšnji teden. Se vidimo danes ob 21:15 v telovadnici v Grahovem. Prilagam še zanimiv primer tekaškega dnevnika, ki si ga lahko natisnete in uporabljate pri vadbi.
V nedeljo 10.03.2013 bom (Mitja Rok) predvajal svoj novi film s tematiko DOS 2012. Vsi, ki vas tematika zanima ste vljudno vabljeni na ogled v prostore gasilskega doma Grahovo. Po ogledu filma bo sledil klepet, kjer boste lahko zastavili kakšno vprašanje ali pa se pozanimali o poteku dogodkov na zadnji preizkušnji. Če bo dopuščal čas in vas bo zanimalo, bom na hitro predvajal tudi kak posnetek iz MTB dirke CAPE Epic 2012. Vsi vljudno vabljeni to nedeljo 10.03.2013 ob 19:00 v sejno sobo gasilskega doma Grahovo.
