Pričeli smo s tekaškimi treningi za začetnike v Cerknici in Loški dolini (2x na teden).
CERKNICA – ponedeljek in sreda ob 19:30 na Dolenjem Jezeru
LOŠKA DOLINA – torek in četrtek ob 19:30 pri gradu Snežnik
➡️za vse, ki bi radi pričeli s tekom. Poudarek bo na postopnosti, na prehodih hoje in teka
➡️za popolne začetnike, kar pomeni, da bo v prvih urah poudarek na hoji z vmesnimi krajšimi obdobji teka
➡️videoanaliza tehnike teka, pravilna izbira tekaških copat, tekaške vaje, raztezno krepilne vaje, osnovne vaje za tehniko teka
➡️sklop 10 ur s ciljem neprekinjenga počasnega pogovornega teka dolžine 20-25min
Prijave po mailu: ali na 051 319 365. Spremljaj tudi FB stran: Izišport
Pridruži se največjim rekreativnim tekaškim skupinam v tem delu Slovenije. Z nami gre lažje in hitreje 😉
Tekaški treningi za ostale skupine potekajo po standardnem razporedu:
- Cerknica ob sredah ob 19:30 za nadaljevalno in hitro skupino (cca 10km)
- Loška dolina ob četrtkih ob 18:30 za nadaljevalno skupino in ob 19:30 za hitro pri gradu Snežnik
- Grahovo – nedeljski treningi, ponavadi okoli 7h zjutraj v poletnem času; tempo teki ali dolgi teki