Tokrat bosta treninga izjemoma potekala v sredo in petek.
Z naslednjim tednom pa se vrnemo k standardnemu urniku, torej ob torkih in četrtkih ob 18:00.
V sredo, 19.9. bomo trenirali takole: bliža se Ljubljanski maraton in tudi oktobrska teka v ELGONova NTP, ki sta oba nekoliko daljša, zato bodo intervali nekoliko daljši in manj intenzivni: 4min, 8min, 12min. Odmor je 4min. Intenzivnost nižja. Nato še: 3x80s intenzivno v klanec z vmesnim odmorom 1min. Trening bo ob 16:45 zaradi moje poznejše odsotnosti.
Petek, 21.9.: 4x4min, odmor=3min, nato še 2x6min, odmor=3min.
Ribiški kot, sreda ob 16:45 in petek ob 18:00.
