Tekaška vadba Cerknica:
Sreda ob 16h prva skupina, druga ob 17h (dobimo se na koncu Dolenjega J.) V primeru močnih padavin spremljaljte jutri mail!
Vadba prestavljena na petek ob 16h/17h na koncu Dolenjega J!
Vadba prestavljena na petek ob 16h/17h na koncu Dolenjega J!
Tekaška vadba Loška dolina:
Torek ob 16h prva in ob 17h druga skupina. Dobimo se pri gradu.
Skupni trening v Grahovem:
Za obe skupini ob 17h v petek pri OŠ!.
V obeh skupinah (Loška dolina in Cerknica) bo imela začetniška skupina vadbo 1h, hitrejša skupina pa ima tempo tek na 17-18km (predviden čas vadbe cca 1h45). Imeli boste na izbiro v hitrejši skupini teči tudi samo 1 krog (9km).
Tekaška vadba za izkušene tekače: (na koncu Dolenjega J.)
Torek ob 17:45: 2x6min int; vmes odm=3 + 2x9min srednja int; odm=4
Četrtek ob 17:45: 5x2min, odm=2; srednja int; nato še 15x30s, odm=30s, višja int.
Vabljeni!
