Nadaljujemo z našimi tekaškimi treningi na Cerkniškem jezeru.
V četrtek se dobimo ob 19:00 na parkirišču pri gostišču Kebe na koncu Dolenjega jezera, tokrat pa ne gremo v naši običajni smeri proti Otoku in nazaj, ampak bomo tekli proti Marofu, od tam pa po stari makedamski poti ob robu Slivnice do Grahovega in nazaj. Trasa je v prvem delu popolnoma ravninska, v drugem pa se rahlo vzpne, nato pa valovito poteka ob vznožju Slivnice.
Plan: ogrevanje, tekaške vaje. Nato 2x4min, odmor 3min. 5x vaje za moč, trajanje vsake je 30s, odmor 30s. Sledi 2x6min plus 5x vaje za moč v razmerju 30-30. Iztek.
Poleg tega zbiramo tudi prijave za Ljubljanski maraton.
Se vidimo!
