Tek ob Cerkniškem jezeru je za nami, čas je za nove cilje in s tem seveda tudi treninge.
Tekaška vadba za začetnike poteka v 2 skupinah:
Prva skupina začne ima vadbo v sredo ob 18:30 na koncu Dolenjega jezera pri gostišču. V prvi skupini vadimo po korakih od popolnega začetka.
Druga skupina ima vadbo uro kasneje, se pravi ob 19:30, na istem mestu.
Prvi obisk tekaške vadbe je brezplačen. Vadbi se lahko pridružite kadarkoli. Vsa vprašanja lahko pošljete na ali na 051 319 365 (Izak). Pridružite se nam in v družbi naredite svoje prve tekaške korake! Vabljeni tudi drugi, ki bi radi izboljšali svojo tehniko oziroma naredili korak naprej pri vadbi teka. Skupaj je lažje!
___________________________________________________________________________________________________
Tekaška vadba za izkušene tekače:
Torek ob 19:00: 12x1min z odmorom 1min, ostalo iztek.
Četrtek, 19:00: 8, 6, 4, 8, 6, 4, 2. Odm:(4,3,2,4,3,2,1)
Dobimo se na našem standardnem mestu!
Se vidimo!
Izak
