Vabim vas na tekaški trening intervalov v Ribiški kot. V tem tednu začnemo s treningom ob torkih in četrtkih ob 18:00. Treningi v telovadnici v Grahovem so se za to pomlad končali, nadomestili pa ga bomo s treningi ob torkih v Ribiškem kotu.
Sovice po treningu
Torek, 23.4. ob 18:00: 10min teka, ogrevanje, tekaška abeceda, glavni del treninga – 8x3min v nižji intenzivnosti, odmor je 3min. Iztek 10min, statične gimnastične vaje.
Četrtek, 25.4. ob 18:00: glavni del treninga: 10x2min – klanec. Odmor 1min30s. Intenzivnost visoka.
Na vsakem treningu pretečemo okrog 10km, prilagajamo se eden drugemu, vabljeni tako izkušeni tekači, kot tudi tisti, ki boste to še postali.
Se vidimo!
