Smo že v sredini julija. To je čas, ko je nekoliko manj tekem in tudi čas dopustov, zato bomo do konca julija imeli 1 trening tedensko.
Potekal bo ob četrtkih ob 19:00 pri gostilni Kebe na koncu Dolenjega Jezera (letošnji start). V tem delu sezone si je potrebno vzeti tudi nekaj odmora, saj nas čaka jesenski del sezone, ki traja vse do konca oktobra.
Plan, četrtek, 18.7. ob 19:00: ogrevanje, tekaške vaje. Glavni del: 2x2min, odmor 2min. Visokih skiping 30s-3min interval, odmor 2min. Visoki skiping 45s, interval 3min, 3xvaje za moč po 30s (skupaj 90s). Odmor 5min. Nato 4min interval+3x vaje za moč 30s, interval 4min. Iztek.
Čez vikend so potekale tudi nekatere tekaške prireditve, ki so se jih udeležili tudi tekači Sovice, ki vadijo v naši skupini.
10km:
Andrej Lindič – 35:19 (17. mesto absolutno)
Anton Rok – 37:36 (48.abs)
Vasja Kocman – 41:40 (153.abs)
Zdravko Bavec – 42:22 (176.abs)
Andrej Tratnik – 43:35 (215.abs)
V moški konkurenci je tek končalo 1251 tekačev.
Primorski pokal v gorskih tekih 2013 – Tek na Kokoš (Lipica)
3,2km, višinska razlika 280m:
Andrej Lindič – 14:31 (2. absolutno in 1. v kategoriji)
Izak Hribar Meden – 15:12 (7.abs in 2.kat)
Rolando Turšič – 16:55 (18.abs in 3.kat)
Andrej Tratnik – 19:08(37.abs in 7.kat)
Čestitke vsem za uspešne nastope!
