Po teku na Slivnico je pred nami nov teden tekaških vadb.
Pripravljali se bomo za: 1. Tek od Šteberka do Karlovce (24.5.), 19. Tek ob Cerkniškem jezeru (7.6.), DM tek in druge.
– ponedeljek na Blokah pri Bloškem jezeru ob 18:00
– sreda v Cerknici na koncu Dolenjega jezera, prva skupina, začetniki, 17:30, druga 18:30 in tretja ob 19:30
– četrtek v Loški dolini pri gradu Snežnik, prva skupina začetniki ob 17:30, druga 18:30 in tretja ob 19:30
Na vadbi v Cerknici (druga in tretja skupina, april 2015)
Vadba za izkušene tekače:
– torek ob 18:45: 3x7min z odm=4min plus 3x1min hitro z odm=1min
– četrtek ob 18:45: 1,3,6,9,6,3,1, odm=enak kot interval, razen pri 9min je odm. dolg 5min in pri 6min je dolg 4min.
Vabljeni novi tekači in tekačice, da se nam pridružite!
Info: in 051 319 365 (Izak)
