Drugi teden v juliju tekaške vadbe normalno potekajo naprej.
Tekaška vadba za začetnike in začetnice ter tisti nekoliko hitrejše:
Sreda, 18:30 – prva skupina
Sreda, 19:45 – druga skupina
Obe skupini se dobita na koncu Dolenjega jezera. To sredo imamo v planu videoanalizo tehnike teka. Vadba bo potekala tudi v primeru nekoliko slabšega vremena (po napovedi naj bi bilo takrat suho).
Tekaška vadba za izkušene tekače/tekačice:
Torek ob 19:00: 15x1min z odmorom 1min; nato še 15x30s z odm=30.
Četrtek ob 19:00: 2×6 z odm=4 + 2×10 z odm=5.
Se vidimo!
Izak