Videoposnetki štarta in podelitve

Skoraj 185 tekačic in tekačev, poletna vročina in odlično vzdušje na 13. Teku na Slivnico, sicer tretjem letošnjem teku za ELGONova Notranjski tekaški pokal. Kot je že 13. leto zapored navada, je bil za prvega maja na vrsti kraljevi Tek na Slivnico. Ob 10:00 so otroci začeli s svojimi teki, ki so potekali po ulicah […]

Objavljamo  slike iz 13. Teka na Slivnico. Najdete se lahko vsi. Oglejte si tudi galerijo Marije Hribar in Naceta Farkaša, ki sta fotografirala na 1,5km oziroma 3km ter podelitev. V spodnji galeriji pa se nahajajo fotografije, ki so nastale na sedmem kilometru in fotografije začetka teka. Avtor je Mitja Rok. Lepu je tečt! [nggallery id=1]

Nagrade za Tek na Slivnico že pridno čakajo na udeležence teka! Se vidimo jutri nakasneje ob 10.00 uri, ko bodo s štartom otvorili 13. Tek na Slivnico naši najmlajši otroci!

Na naših straneh si lahko ogledate razpis za 13. Tek na Slivnico. Sedaj objavljamo tiste, ki so tek še posebej podprli. Sponzorji Teka na Slivnico so poleg generalnega sponzorja pokala, podjetja ELGONova in nosilca ELGONova NTP Športne zveze Cerknica, še: Alpod, Brest pohištvo, En Krajcar, Eurobox, Korida, Tur Servis, ElgoLine, Zavarovalnica Maribor, A-Preles, Pizzerija Glažk, […]

TKD Sovica in PGD Grahovo vabita na 13. Tek na Slivnico, ki bo 1.5.2012 s startom v Grahovem. To bo tretji tek v ELGONova Notranjskem tekaškem pokalu 2012. Petič bo trasa izpeljana izpred novega gasilnega doma v Grahovem, kjer bo vsa prireditev vključno z otroškimi teki (štart in cilj) s pogostitvijo in podelitvijo priznanj. Začetek […]

Desetič smo se potili na najkrajšem teku v ELGONova NTP, a zato prav nič manj zahtevnem teku na Križno goro. ŠD Križna gora je poskrbelo, da je tudi na ta deževen dan vse teklo tako kot mora. Člani in članice smo se ob 10h zbrali na štartu v Ložu. Lepa gruča tekačic in tekačev se […]

V oblačnem in deževnem vremenu je danes potekal 10. Tek na Križno goro. Naložili smo že prve slike s teka. Slike, ki so nastale tik pred ciljem 4,1km dolge proge se nahajajo TUKAJ. Oglejte si jih. Fotografirala je Marija Hribar. Slike s štarta v Ložu nam je posredoval Mario Žnidaršič. Oglejte si jih TU. Fotografije s […]

Skupni tekaški treningi ob Cerkniškem jezeru vsak torek in četrtek ob 18:00 so se lepo prijeli. V nedeljo, 8.4.2012 ob 10:00 pa gremo preizkusiti traso naslednjega teka v ELGONova NTP. Dobimo se ob v nedeljo ob 10:00 na koncu naselja Lož, točno tam, kjer bo teden dni kasneje štart 10. Teka na Križno goro. Najprej […]

Križna gora s svojimi klanci in najkrajšo progo v ELGONova NTP znova vabi. V nedeljo, 15.4.2011, bo v organizaciji Športnega društva Križna gora na sporedu tradicionalni deseti Tek na Križno goro. To bo druga tekma v seriji ElgoNOVA Notranjskega tekaškega pokala 2012. Križna gora velja za najbolj strm klanec v našem pokalu. Da pa je premagljiva, […]

Tudi letos smo se skupinsko udeležili ljubljanskega maratona, ki nam v večini pomeni zaključek tekaške sezone. Bilo nas je 10, Zdravko pa se je zaradi poškodbe v zadnjem tednu odločil ostati doma. Ne morem mimo vremena, saj nas je pral dež nekaj minut od štarta in cel prvi in del drugega kroga – tiste tri, […]

Če izvajate ustrezno telesno vadbo in se ne izčrpavate, če jeste kakovostno in se izogibate prehrambenim smetem in če si redno privoščite dober in zadosten spanec ste naredili veliko zase in svoje telo. Lahko pa dodate še piko na i. Kot velik nasprotnik kakršnihkoli substanc, ki polnijo trgovine s športno prehrano, menim, da je ena […]

Za člane TKD Sovice je na voljo telovadnica osnovne šole v Grahovem in sicer v obdobju med 10.9.2007 in 30.3.2007 vsak teden dvakrat: ob torkih od 18:00 do 20:00 ure ob četrtkih od 19:00 do 20:30 ure Telovadnica je namenjena predvsem članom nogometnih ekip TKD Sovica, ki igrata v cerkniški Zimski ligi v malem nogometu, […]

Kot ste verjetno že opazili smo tudi na naši strani pripravili RSS datoteke, ki vam lahko olajšajo spremljanje dogajanja na naših straneh. Seveda je pred nami še veliko dela, da boste imeli kaj spremljati Kaj je to RSS? Preberite si na wikipediji ali pa preberite enostavno razlago na Dnevnikovi strani, sicer pa poguglajte “kaj je RSS?” in […]

Takoj po vadbi nastopi obdobje regeneracije ali obnove, ki je ključnega pomena tako za zdravje kot športni napredek. Poleg ustrezne oblike počitka je za dobro regeneracijo pomembna tudi prehrana, ki lahko znatno pospeši ta proces. S prehrambenega vidika je pomembno predvsem zapolniti zaloge jeternega in mišičnega glikogena. To zadnje je zaloga energije v telesu, ki […]

Katero čokoladno mleko izbrati, Ljubljanske mlekarne ali Dukat? Po želji. Razlike praktično ni, še največje je odstopanje v vsebnosti maščob, pa še to le za 0,4 g v plus Dukatu. Priporočam le ustrezno količino (0.5 L), ker regeneracijska formula pravi takole: 1 g ogljikovih hidratov na kg telesne teže z dodatkom beljakovin v razmerju 4:1. […]

Spoštovani obiskovalci. Naša stran je doživela prenovo in je še vedno v TESTNI FAZI. Trudimo se, da bo čimprej zova polna vsebine. Hvala za razumevanje!

12 tekačev, ki smo se udeležili Ljubljanskega maratona smo uspešno pritekli na cilj. Tudi letos smo se Sovice in prijatelji udeležili ljubljanskega maratona. Prijavilo se nas je 13, nastopilo 12, eden je zaradi pomote Timinga zamenjal čip in si namesto novega “za enkratno uporabo” na superg privezal svojega, kar pomeni, da ga ni zavedenega med […]

TKD Sovica in ŠRD Trojka vas v okviru Tarok lige UNION vabita na 2. turnir izmed šestih, ki bo v soboto 4.11.06 ob 15:00 v Ogrinc Baru v Grahovem.   Prijave in informacije v Debelem baru v Cerknici ali na GSM 031 397 892 (Toni).

TKD Sovica in ŠRD Trojka vas v okviru Tarok lige UNION vabita na prvi turnir izmed šestih, ki bo v soboto 14.10.06 ob 15:30 v Martinšč Baru v Dolenji vasi. Prijave in informacije v Debelem baru v Cerknici ali na GSM 041 564 208 (Miha).