Kaj počne Jure Gornik pri šestdesetih? Teče in to hitro! Objavljamo intervju s serijskim zmagovalcem na tekih širom po Sloveniji.

Dragi prijatelji športa! Zimska sezona se je poslovila. Naši člani so bili aktivni tudi pozimi, saj so se udeleževali smučarsko tekaških tekem tako na domačih prireditvah kakor tudi v tujini. Omeniti velja maratone na Češkem, Avstriji, Nemčiji, Finskem in Švedskem. Prav slednji je nekaj posebnega, imenuje pa se Vasaloppet. Vasaloppet,  zagotovo največji smučarski maraton na našem planetu, saj je tako najtradicionalnejši,...

Nurmi se je rodil v revni družini v mestecu Turku na Finskem, leta 1897. S tekom se je pričel ukvarjati pri 9 letih, bolj resno pa ga je tek začel zanimati, ko je bil star 12 let. Tistega leta mu je namreč umrl oče. Tek je zanj predstavljal nadomestilo očeta. Svoje prve tekaške izkušnje je nabiral z ostalimi otroki na tekih prav okoli bloka, kaj kmalu pa že na tekih dolžine vse tja do 10 km. Vsa ta tekmovanja je nadziral in vodil...

Zima se je šele dobro začela. Z večino tistih Sovic, ki smo nedelje preživljali skupaj na kolesu, se bomo v kolesarski opremi zopet videli šele v spomladanskih mesecih. Za nekatere od vas vem, da že pridno nabirate formo v drugih športih in da se lahko nadejam, da mi spet ne boste dali počivati. Naše kolesarske ture so se izkazale za duha nadvse prijetne, za telo pa včasih malo preveč izčrpavajoče,...

Polnjenje glikogenskih zalog pred maratonom Priprave na nastop v maratonu zahtevajo veliko pretečenih kilometrov in večmesečno prelivanje potu, obenem pa prinašajo tudi veliko veselja. S prilagojeno prehrano v zadnjih dneh pred nastopmo,lahko pripomoremo k temu,da bodo noge resnično tekle tako lahkotno in hitro, kot smo jih pripravili s treningom. Tako kot avtomobilu napolnimo rezervoar z gorivom, preden se odpeljemo na dolgo...

NAJPOMEMBNEJŠE VAJE ZA KREPITEV TRUPA – TREBUH IN HRBET TREBUH – upogib trupa z dvignjenimi nogami Začetni položaj: ležimo na hrbtu, spodnji del hrbta imamo trdno pritisnjen ob podlago, roki postavimo za ušesi, nogi dvignemo od tal, ju pokrčimo v kolenih približno pod kotom 90 stopinj in prekrižamo stopala. Potek: upogib trupa izvajamo počasi in kontrolirano tako, da prsni koš približujemo...